寒露是一个反映气候变化特征的节气,“寒露”是深秋的节令,在二十四节气中最早出现“寒”字。如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡,“寒露”则是凉爽向寒冷的转折,
只是在马来西亚,这种转折并不明显。

【寒露 – 中医养生】

【1】寒露至,秋风冷,到了“寒露脚不露”的时节。脚、肩部、肚脐、腰部等,这些部位要做好“保暖”,不要“露”在外,尤其在冷气房内。关节炎患者,心脑血管疾病患者尤其要照顾

【2】可经常热水泡脚,祛除寒冷,促进身体血液循环。

【寒露– 饮食调养】

【1】中秋之后,易出现口渴、喉咙干燥、唇燥、皮肤干涩等“秋燥病”,应多吃新鲜蔬菜、多喝白开水、绿豆汤、牛奶等;水果则以应季水果为主,橘子、梨、葡萄等

【2】年老体弱之人,可对症选择西洋参、枸杞适时进补。

【3】多喝枸杞菊花茶,少吃柿子,常食蜂蜜,少吃辛辣刺激的食物。