![\"\"](\"https:\/\/vstcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/10.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Pesakit pertama bertanya:<\/span> Pesakit kedua bertanya: <\/span> Pesakit ketiga bertanya: <\/span> Disebabkan pengumplulan pertanyaan daripada pesakit, sekarang biarkan kita berbincang mitos memakan produk probiotik.<\/span><\/p>\n Pertamanya, apakah itu probiotik?<\/strong><\/span><\/p>\n Probiotik ialah mikroorganisma yang hidup dan memanfaatkan fungsi usus. Pertubuhan Kesihatan Sedunia – World Health Organization (WHO) telah memberikan definisi untuk mikroorganisma hidup di mana apabila diberikan dalam jumlah yang mencukupi, memberikan manfaat kesihatan kepada tuan rumah.<\/span><\/p>\n Q: Apakah itu makanan probiotik?<\/strong><\/span><\/p>\n Q: Adakah makanan fermentasi dan makanan probiotik sama?<\/strong><\/span><\/p>\n Proses ini dilaksanakan oleh mikroorganisma (bakteria, yis, kulat, dll.) dengan memecahkan gula dan menghasilkan asid, gas atau alkohol sebagai hasilnya. Melalui proses fermentasi, rasa dan ciri makanan berubah, dan sebahagian nutrisi pemakanan boleh berubah atau diperkukuhkan.<\/span><\/p>\n Yogurt adalah makanan yang dihasilkan melalui fermentasi bakteria dari susu. Ia dihasilkan menggunakan kultur Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium.<\/span><\/p>\n <\/td>\n Kefir adalah minuman susu yang diperam. Mengandungi pelbagai jenis bakteria probiotik dan yis, dan rasanya masam serupa dengan yogurt.<\/span><\/p>\n <\/td>\n Kimchi adalah hidangan sampingan tradisional Korea yang terdiri daripada sayur-sayuran yang disalai dan diperam, biasanya menggunakan kubis napa atau timun.<\/span><\/td>\n Miso adalah perisa tradisional Jepun. Ia adalah pes pekat yang dihasilkan daripada peraman kacang soya.<\/span><\/td>\n Natt\u014d adalah makanan tradisional Jepun yang dibuat daripada buah kacang soya yang telah diperam dengan bakteria Bacillus subtilis natto.<\/span><\/td>\n Kombucha adalah minuman teh fermentasi yang dihasilkan dengan menambahkan kultur simbiotik bakteria dan ragi ke dalam teh manis. Proses penapaian di mana ragi dan bakteria menukar gula dalam teh menjadi alkohol dan pelbagai asid, memberikan kombucha rasa masam.<\/span><\/td>\n <\/td>\n Semua makanan probiotik adalah makanan yang diperam; namun, makanan yang diperam tidak semestinya mengandungi bakteria probiotik sepenuhnya. Fermentasi adalah pemprosesan makanan, namun makanan probiotik mengandungi bakteria probiotik yang merupakan mikrob bermanfaat untuk membantu mengawal jenis-jenis bakteria yang berpotensi berbahaya. Perubatan Tradisional Cina menekankan \u2018penyeimbangan\u2019 semasa merawat kesihatan. Pengambilan probiotik yang berlebihan akan menyebabkan ketidakseimbangan mikroorganisma, yang boleh menyebabkan gejala lain seperti sendawa, perut kembung, cirit-birit dan selainnya.<\/span><\/p>\n Q: Bolehkah kita mengambil produk probiotik setiap hari?<\/strong><\/span><\/p>\n Q: Apakah manfaat probiotik dari segi kesihatan?<\/strong><\/span><\/p>\n Manfaat 1: Meningkatkan proses pencernaan, memperbaiki pergerakan usus.<\/span><\/span><\/p>\n Probiotik telah menjalankan proses metabolisme dalam saluran pencernaan. Oleh itu, probiotik mungkin berguna untuk penyakit kronik seperti sembelit di kalangan orang tua.<\/span><\/p>\n Persatuan Alergi Sedunia – World Allergy Organization (WAO) telah mengesyorkan wanita hamil atau ibu yang menyusu untuk mengambil produk probiotik pada tahun 2015 bagi membantu mengurangkan isu alahan atau ekzema pada bayi.<\/span><\/p>\n Produk probiotik mengandungi jumlah bakteria asid laktik yang besar. Apabila bakteria asid laktik bercampur dengan yis, ia menjadi protein yang kaya dengan pelbagai vitamin B, bermanfaat untuk kanak-kanak, ibu yang berhamil, wanita, warga emas, dan orang yang mempunyai sistem imun yang rendah.<\/span><\/p>\n Bayi atau kanak-kanak berada dalam peringkat tumbesaran, dan saluran pencernaan mereka masih dalam proses pembangunan, oleh itu penyerapan makanan agak sensitif dan mudah menyebabkan reaksi alahan atau masalah usus seperti sembelit atau keradangan kulit.<\/span><\/p>\n Pelbagai bakteria wujud di bahagian sulit wanita yang menyebabkan kegatalan, rembesan mukus, bau yang tidak menyenangkan dan jangkitan keradangan. Mengambil probiotik berguna untuk merawat atau mencegah keadaan tidak keselesaan ini.<\/span><\/p>\n Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa probiotik mungkin membantu dalam penurunan berat badan melalui kawalan penyerapan kalori, terutamanya apabila digabungkan dengan senaman secara berkala.<\/span><\/p>\n Q: Apakah risiko untuk kita mengambil produk probiotik?<\/span><\/p>\n Q: Bagaimana kita mengelakkan risiko probiotik?<\/strong><\/span><\/p>\n Dari perspektif Perubatan Tradisional Cina \u2013 Traditional Chinese Medicine(TCM), bagaimana kita mengerti fungsi probiotik?<\/strong><\/span><\/p>\n Pesakit pertama bertanya: \u2018hi Pengamal TCM, sistem pencernaan saya lemah, bolehkah saya memakan produk probiotik setiap hari?\u2019 Pesakit kedua bertanya: \u2018hi Pengamal TCM, masalah saya ialah sembelit, jikalau saya meminum yogurt adakah ia membenarkan mikroorganisma untuk menyelesaikan masalah saya?\u2019 Pesakit ketiga bertanya: \u2018hi Pengamal TCM, adakah kemungkinan saya ketagih memakan produk probiotik? Saya rasa tidak […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":27948,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[716,715],"tags":[746],"class_list":["post-27946","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ilmu-tcm","category--my","tag-visions-tcm-usj-ms"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vstcm.com\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27946","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vstcm.com\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vstcm.com\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vstcm.com\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vstcm.com\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27946"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/vstcm.com\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27946\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27952,"href":"https:\/\/vstcm.com\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27946\/revisions\/27952"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vstcm.com\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27948"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vstcm.com\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27946"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vstcm.com\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27946"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vstcm.com\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27946"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\u2018hi Pengamal TCM, sistem pencernaan saya lemah, bolehkah saya memakan produk probiotik setiap hari?\u2019<\/span><\/p>\n
\n\u2018hi Pengamal TCM, masalah saya ialah sembelit, jikalau saya meminum yogurt adakah ia membenarkan mikroorganisma untuk menyelesaikan masalah saya?\u2019<\/span><\/p>\n
\n\u2018hi Pengamal TCM, adakah kemungkinan saya ketagih memakan produk probiotik? Saya rasa tidak nak bergantung kepadanya sepanjang masa.\u2019<\/span><\/p>\n
\n![\"\"](\"https:\/\/vstcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/09.jpg\")
<\/p>\n
\n![\"\"](\"https:\/\/vstcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/13-1024x892.jpg\")
<\/p>\n\n
\n![\"\"](\"https:\/\/vstcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/15-1024x563.jpg\")
<\/p>\n\n
\n\n
\n Yogurt:<\/span><\/p>\n ![\"\"](\"https:\/\/vstcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/01-1024x1024.jpg\")
<\/td>\n<\/tr>\n\n Kefir:<\/span><\/p>\n ![\"\"](\"https:\/\/vstcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/02-1.jpg\")
<\/td>\n<\/tr>\n\n Kimchi:<\/span><\/p>\n ![\"\"](\"https:\/\/vstcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/03.jpg\")
<\/td>\n<\/tr>\n\n Miso:<\/span><\/p>\n ![\"\"](\"https:\/\/vstcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/04-1.jpg\")
<\/td>\n<\/tr>\n\n Natt\u014d:<\/span><\/p>\n ![\"\"](\"https:\/\/vstcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/05-e1771648869519.jpg\")
<\/td>\n<\/tr>\n\n Kombucha:<\/span><\/p>\n ![\"\"](\"https:\/\/vstcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/06.jpg\")
<\/td>\n<\/tr>\n\n Soy sauce: Kicap adalah condimen cecair yang dibuat daripada pes soya yang difermentasi, bijirin yang dipanggang, garam, dan Aspergillus oryzae .<\/span><\/p>\n ![\"\"](\"https:\/\/vstcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/07.jpg\")
<\/span><\/td>\n<\/tr>\n\n Sourdough: Roti sourdough dibuat daripada adunan yang diperam menggunakan lactobacillaceae dan ragi yang wujud secara semula jadi sebelum dibakar.<\/span><\/td>\n ![\"\"](\"https:\/\/vstcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/08-1.jpg\")
<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
\n\n
\n![\"\"](\"https:\/\/vstcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/16.jpg\")
<\/h3>\nManfaat 2: Memperbaiki gerak balas alahan sistem imun dan mengurangkan keterukan eczema.<\/span><\/span><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/vstcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/17-1.jpg\")
<\/h3>\nManfaat 3: Meningkatkan sistem imun, pencegahan selesema.<\/span><\/span><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/vstcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/18-1024x1024.jpg\")
<\/h3>\nManfaat 4: Meningkatkan kesihatan usus kanak-kanak dan alahan sistem usus.<\/span><\/span><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/vstcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/19.jpg\")
<\/h3>\nManfaat 5: Perlindungan untuk bahagian sulit wanita, mengurangkan bau yang tidak sedap.<\/span><\/span><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/vstcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/20.jpg\")
<\/h3>\nManfaat 6: Pengurusan berat badan dan membantu mengekalkan bentuk badan.<\/span><\/span><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/vstcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/21.jpg\")
<\/h3>\n
\n\n
\n
\n![\"\"](\"https:\/\/vstcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/14.jpg\")
<\/p>\n\n
\n\n
\n
![\"\"](\"https:\/\/vstcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/22-1024x1024.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"