Malaysia adalah sebuah negara yang mempunyai hutan hujan tropika, dan cuaca panas sepanjang tahun, jadi berpeluh adalah fenomena yang sangat semula jadi, tetapi sesetengah orang berpeluh banyak sepanjang hari walaupun dalam bilik berhawa dingin, adakah itu normal?
Semua orang berpeluh, dan peluh mengawal suhu badan, mengekalkan keseimbangan pengeluaran haba dan pelesapan haba. Adalah perkara biasa jika anda berpeluh akibat senaman berat, tekanan mental, cuaca panas, pakaian terlalu tebal, atau makan makanan panas dan pedas tanpa gejala lain. Atau seseorang yang terdedah kepada berpeluh sejak kecil dan tidak mempunyai gejala lain tergolong dalam perlembagaan hiperhidrosis, yang juga normal. Tidak terjejas oleh faktor persekitaran luaran, mereka yang berpeluh lebih daripada biasa pada kepala, muka, leher, dada dan seluruh badan adalah berpeluh tidak normal. Orang biasa berpeluh kira-kira 300-600ml sehari, malah boleh mencecah 1-3L untuk pekerja kasar atau ketika cuaca panas.
Secara klinikal, peluh yang tidak normal secara amnya dibahagikan kepada lima jenis:
1）Berpeluh tanpa sebarang aktiviti atau apabila iklim tidak panas, dan berpeluh lebih banyak selepas aktiviti, diiringi dengan keletihan, kulit pucat, pening, berkhayal, sesak nafas dan malas bercakap dikenali sebagai Peluh Spontan.
2）Apabila bilik tidak panas dan selimut tidak tebal, peluh yang tidak normal berlaku secara tidak sengaja semasa tidur, dan peluh berhenti selepas bangun dari tidur, diiringi dengan rasa gelisah dan panas, tangan dan kaki panas, mulut dan tekak kering, insomnia dan termenung dikenali sebagai Peluh Malam.
3）Menggeletar dan berpeluh seluruh badan apabila selsema dan demam panas, diiringi demam panas tinggi, menggigil, dahaga, dan cemas dikenali sebagai Peluh Menggigil.
4）Apabila keadaan kritikal, seluruh badan berpeluh dengan banyak, berpeluh seperti minyak, diiringi dengan suara rendah, anggota badan yang sejuk, keletihan mental, nadi yang lemah dikenali sebagai Peluh Mati.
5）Mereka yang berpeluh kuning dan mewarnakan pakaiannya dengan warna kuning, diiringi mulut melekit dan pahit, haus tidak mahu minum, dysuria dikenali sebagai Peluh Kuning.
Peluh Spontan dan Peluh Malam adalah lebih biasa secara klinikal.
Di samping itu, terdapat peluh di beberapa bahagian:
Peluh Kepala adalah peluh terhad kepada kepala, kebanyakannya disebabkan oleh haba lembap atau transpirasi haba perut. Walau bagaimanapun, kanak-kanak sering berpeluh di kepala ketika tidur.Jika tiada symptom lain,ia bukan symptom.
Peluh Separuh Badan ialah berpeluh di bahagian kiri atau kanan, bahagian atas atau bawah badan, lebih biasa pada pesakit rematik atau hemiplegia, jika warga tua mengalami separa berpeluh, ia mungkin tanda strok.
Peluh Sejuk merujuk kepada ketakutan sejuk,anggota badan yang sejuk dan berpeluh, Ia kebanyakannya disebabkan oleh kekurangan badan yang subur dan Qi pertahanan yang tidak mencukupi, juga boleh disebabkan oleh ketakutan.
Tapak Tangan Peluh ia kebanyakannya pada orang yang terdedah kepada gugup.
Perubatan Moden percaya bahawa berpeluh hanyalah gejala, yang boleh muncul secara bersendirian atau disebabkan oleh pelbagai penyakit, seperti disfungsi autonomi, hipertiroidisme, demam reumatik, batuk kering, sakit, hipoglikemia dan penyakit berjangkit tertentu, dll.
Perubatan Tradisional Cina percaya bahawa punca berpeluh adalah:
1）Badan pesakit lemah atau sakit kronik, lemah fizikal atau sakit kronik akibat batuk dan asma, mengkibatkan Qi paru-paru tidak mencukupi dan kehilangan penampilan dan pertahanan.
2）Tekanan kerja jangka panjang, pemikiran yang berlebihan dan terlalu banyak kerja, atau pelbagai emosi yang tidak normal membawa kepada kerosakan pada Qi jantung dan limpa.
3）Tabiat permakanan yang buruk,seperti makan berlebihan makan makanan terlalu pedas atau kelembapan dan kepanasan yang berlebihan dalam badan
mengakibatkan berpeluh berlebihan.
Bagaimana untuk memperbaiki gejala berpeluh?
Bagi mereka yang lemah atau sakit kronik, disyorkan untuk meningkatkan aktiviti fizikal secara perlahan-lahan, melakukan lebih banyak senaman, kekal cergas, meningkatkan intensiti secara perlahan-lahan, bertahan, dan secara beransur-ansur menguatkan badan. Tekanan kerja dan tekanan hidup tiada mudah untuk diselesaikan,tetapi anda boleh mencari cara yang sesuai untuk melegakan tekanan,seperti perjalanan, sukan, aktiviti ibu bapa-anak, dan lain-lain, cuba untuk tidak mengumpul terlalu banyak tekanan dan emosi negative. Yang terakhir ialah tabiat hidup sihat dan tabiat makan, hidup dan rehat yang teratur, kurang berjaga malam, makan sederhana, tidak makan makanan pedas atau berat, berhenti merokok dan kurang minum, persekitaran hidup dan bekerja dengan suhu yang sesuai, tidak terlalu panas atau terlalu sejuk , supaya memperbaiki keadaan berpeluh.
Cadangan diet perubatan:
1）Kulat salji sup kurma merah keladi:
Bahan – 20g keladi segar (dikupas dan potong kecil), Kulat salji 100g, kurma merah 20g
Kulat salji dan kurma merah rendam dalam air selama 1 jam, masukkan keladi segar, didihkan menjadi pes dengan api perlahan, masukkan sedikit gula dan ambil, mempunyai kesan qi berkhasiat dan pati pengukuhan,sesuai untuk Peluh Spontan.
2）Jujube dan Sup Longan:
Bahan – Jujube 50g, longan 15g, kacang hitam 15g, tambah air 1500ml
Tambah air 1500ml, rebus hingga 1000ml, ambil dua kali pada waktu pagi dan petang, mempunyai kesan menyuburkan yin dan tonifying buah pinggang, sesuai untuk Peluh Malam.
Diet ubat di atas hanya sesuai untuk mereka yang mengalami simptom ringan iaitu berpeluh spontan dan berpeluh malam. Jika simptomnya teruk, sila dapatkan nasihat doktor. Jangan naikkan dos secara membuta tuli. Jika anda mengalami sebarang ketidakselesaan, sila hentikan pengambilannya dengan segera atau lihat doktor dengan segera.
此文章还有以下语言版本：
简体中文 (Chinese (Simplified)) 
English
