【二十四节气 – 秋分 – 中医养生】

【二十四节气 – 秋分 – 中医养生】

由 | 9 月 22, 2024 | 24节气养生

秋分（autumnal equinox），农历二十四节气中的第十六个节气。 时间一般为每年的9月22或23日。从这一天起，阳光直射位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。 秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。 【秋分 – 中医养生】...
中药【甘麦大枣汤】- 廖小慧医师

中药【甘麦大枣汤】- 廖小慧医师

由 | 9 月 16, 2024 | 中医养生, 廖小慧医师

出处： 出自《金匮要略》，由浮小麦，大枣，甘草组成。 组成： 1 浮小麦一升 2 大枣十枚 3 甘草三两 4 水煎服 参考： – 浮小麦100g – 大枣10-15枚 – 甘草20g – 以水1200cc – 煮取600cc – 温分3服 方解： 浮小麦是未成熟的小麦，干燥轻浮瘪瘦的果实，在水中能浮起来。浮小麦味甘性凉，能养心安神除烦，益气除热止汗是其所长。...
【二十四节气 – 白露 – 中医养生】

【二十四节气 – 白露 – 中医养生】

由 | 9 月 7, 2024 | 24节气养生

白露是什么意思？ 白露（white dews）是24节气之一，此时气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。 每年公历的9月7日前后是白露。 白露 – 中医养生 白露后，天高云淡、气爽风凉，昼夜温差较大，夜间会感到一丝丝的凉意，所以到了白露，就不要赤膊露体，不要洗冷水澡，以免着凉。 白露时， 要注意腹部保暖，特别是老年人，应随外界气温冷暖及时增减衣服。 夜晚睡觉也要注意盖被子。 白露宜宣肺养胃 推荐：板栗、山药、土豆、胡萝卜。...
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