由 愿景中医诊所 | 7 月 2, 2026 | 中医养生, 活动
【1】什么是三伏贴？ 三伏贴是一种膏药，也是一种传统中医的治疗与预防手段，而夏天的三伏期间是一年中阳气最旺盛的时候。 在三伏天做穴位敷贴，称为‘三伏贴’。利用夏天气温高，人体阳气充沛之时，敷贴膏药在特定穴位上，会起到恢复和扶助阳气、加强并提高机体的抗病能力。 【2】什么是三伏天？ 三伏天是一年当中最热的一段时间。 一个完整的三伏天，包括初伏、中伏、末伏。 2026年三伏天时间表： 初伏：2026年7月15日至7月24日，共10天。 中伏：2026年7月25日至8月14日，共20天。...
由 愿景中医诊所 | 7 月 1, 2026 | 中医养生, 巫彦縈医师
什么是脑雾？ 脑雾是一种认知障碍状态，表现为思维混乱、注意力难以集中、记忆力减退以及精神迟钝。简单来说就是大脑开始罢工的一种状态（鹰阁医院，2026）。长期处于这样的状态则会影响生活、工作、学习的表现。 常见的症状包括： 专注力、记忆力下降 思考速度变慢 阅读困难容易分心 精神疲惫 情绪烦躁，容易焦虑 睡不好、多梦 身体长期紧绷 脑雾的两大可能原因：压力 vs 生理失调 第一种：压力导致的脑雾...
由 愿景中医诊所 | 5 月 2, 2026 | 中医养生, 黄俊文医师
肩膀疼痛，可能不是简单的肩膀问题。 在日常生活中，许多人一出现肩膀疼痛，往往会认为是肌肉拉伤、姿势不良或肩周炎。 然而，从临床经验与医学角度来看，肩部疼痛并不一定源自肩部本身。在某些情况下，它反而可能是内在疾病发出的警讯，其中就包括心血管系统的问题。 哪些肩痛，不能只当作劳损？ 若肩部疼痛同时伴随以下情况，应特别提高警惕： 疼痛偏向左侧肩膀或左上臂内侧 同时出现胸闷、心悸、气短、容易疲倦 疼痛呈闷痛、压迫感或反复发作 休息后改善不明显，或夜间加重 这类情况，不论中医或西医，都建议优先排除心血管相关问题。...
由 愿景中医诊所 | 2 月 23, 2026 | 中医养生, 郑雪盈医师
最近在进行中医儿童体质调研时，有机会与几位家长深入交流。聊到孩子的排便习惯，许多爸爸妈妈纷纷提出疑问： “为什么大家都说 ‘香蕉便便’ 才是健康的？” “我孩子每天大便2～3次，难道不是脾胃很好？” “我家小孩每吃一顿就拉一次，这不是消化快、代谢好吗？怎么说是脾胃不好？” 这些看似小小的“便便迷思”，其实正好反映了中医对于消化运化系统的独特理解。 今天，就让我们从中医的角度，好好聊聊孩子的“健康便便”，到底应该长什么样？ 从大便，看出孩子的体质与运化能力...
由 愿景中医诊所 | 12 月 22, 2025 | 中医养生, 黄伟智医师
感冒是最常见的呼吸道疾病，任何时候均可发病，但是许多人对感冒的概念模糊不清，总是分不清感冒和流感区别，作为我们生活中很常见的一类疾病，许多人对于出现一些不适小症状的时候，都会不甚在意。感冒分为普通感冒与流感感冒，因为症状比较相似，所以很容易会发生误诊或是漏诊的现象。 感冒与流感的区别 感冒即普通感冒，俗称“伤风”； 流感是流行性感冒的简称，两者虽然名称相似，但它们的病原及流行特征却有所不同。 病因与传播...
由 愿景中医诊所 | 12 月 15, 2025 | 中医养生, 黄伟智医师
喝酒是日常生活中的常见行为，也是这个社会上不可或缺的一种社交手段，比如客户之间谈生意、上下级之间聊工作、同事之间增进感情、朋友之间闲话家常，都少不了酒，适量喝酒可增加氛围；但喝酒过量对身体和心理都有损害。 以下是饮酒时会对身体造成的伤害： 1. 伤肝 喝酒伤肝应该算是最为人们所熟知的一种伤害，这主要是因为酒精进入人体后，主要是通过肝脏进行代谢。长期大量喝酒会加重肝脏负担，导致脂肪肝、酒精性肝病、酒精性肝硬化，甚至肝癌。 2. 酒精中毒 ...
