由 愿景中医诊所 | 5 月 2, 2026 | 中医养生, 黄俊文医师
肩膀疼痛，可能不是简单的肩膀问题。 在日常生活中，许多人一出现肩膀疼痛，往往会认为是肌肉拉伤、姿势不良或肩周炎。 然而，从临床经验与医学角度来看，肩部疼痛并不一定源自肩部本身。在某些情况下，它反而可能是内在疾病发出的警讯，其中就包括心血管系统的问题。 哪些肩痛，不能只当作劳损？ 若肩部疼痛同时伴随以下情况，应特别提高警惕： 疼痛偏向左侧肩膀或左上臂内侧 同时出现胸闷、心悸、气短、容易疲倦 疼痛呈闷痛、压迫感或反复发作 休息后改善不明显，或夜间加重 这类情况，不论中医或西医，都建议优先排除心血管相关问题。...
由 愿景中医诊所 | 2 月 23, 2026 | 中医养生, 郑雪盈医师
最近在进行中医儿童体质调研时，有机会与几位家长深入交流。聊到孩子的排便习惯，许多爸爸妈妈纷纷提出疑问： “为什么大家都说 ‘香蕉便便’ 才是健康的？” “我孩子每天大便2～3次，难道不是脾胃很好？” “我家小孩每吃一顿就拉一次，这不是消化快、代谢好吗？怎么说是脾胃不好？” 这些看似小小的“便便迷思”，其实正好反映了中医对于消化运化系统的独特理解。 今天，就让我们从中医的角度，好好聊聊孩子的“健康便便”，到底应该长什么样？ 从大便，看出孩子的体质与运化能力...
由 愿景中医诊所 | 12 月 15, 2025 | 中医养生, 黄伟智医师
喝酒是日常生活中的常见行为，也是这个社会上不可或缺的一种社交手段，比如客户之间谈生意、上下级之间聊工作、同事之间增进感情、朋友之间闲话家常，都少不了酒，适量喝酒可增加氛围；但喝酒过量对身体和心理都有损害。 以下是饮酒时会对身体造成的伤害： 1. 伤肝 喝酒伤肝应该算是最为人们所熟知的一种伤害，这主要是因为酒精进入人体后，主要是通过肝脏进行代谢。长期大量喝酒会加重肝脏负担，导致脂肪肝、酒精性肝病、酒精性肝硬化，甚至肝癌。 2. 酒精中毒 ...
由 愿景中医诊所 | 12 月 8, 2025 | 中医养生, 王爱莲医师
继上一篇 有趣的针灸小知识（上），我们可以了解关于针灸的起源还有小知识，我们这里继续： 1. “针灸旅游” 现象 在很多国家，尤其是欧美地区，有些人会专门去中国或亚洲其他国家进行“针灸旅游”。这些旅行者不仅是为了治疗某些疾病，更是为了体验针灸这一古老而神奇的治疗方法。 2. 不同国家的 “针灸文化” 针灸不仅在中国，在日本、韩国、印度、欧洲、法国、美国等多个国家的针灸都有着不同的特色和风格，有的注重“针刺”疗法，有的则更强调“艾灸”疗法。 3. 针灸包含了 “针” 和 “灸” 两个部分 “针”...
由 愿景中医诊所 | 12 月 1, 2025 | 中医养生, 黄伟智医师
马来西亚是热带雨林的国家，天气炎热潮湿，很多人都比较喜欢吃凉的东西，以对抗炎热气候，但又同时喜欢辛辣煎炸、油腻甜食等食物。这些食物吃多了容易造成肠胃负担，引起胃痛、胃胀、食欲不振，甚至腹泻等肠胃症状，这是肠胃功能受损的表现。 俗话说胃病三分靠医七分靠养，当肠胃功能受损时，照顾日常饮食比治疗更为重要。比如经常吃一些养胃的食物，少吃生冷辛辣等刺激性食物，让肠胃功能慢慢恢复。 那么吃什么食物养胃呢？养胃的食物有哪些呢？ 1. 粥类...
由 愿景中医诊所 | 11 月 17, 2025 | 中医养生, 张永辉医师
肚子痛是生活中常见的症状，而饮食不当往往是罪魁祸首。中医认为，肚子痛与脾胃功能失调密切相关，而不同性质的食物会对脾胃产生不同的影响。想要避免肚子痛，就要学会辨别食物的“寒热虚实”，并根据自身体质合理选择食物。 一、寒凉食物：脾胃虚寒者的“禁忌” 常见食物： 冰镇饮料、冰淇淋、西瓜、柿子、苦瓜、绿豆、螃蟹等。 症状表现： 食用后容易出现腹痛、腹泻、腹胀、食欲不振、手脚冰凉等症状。 中医解析： 寒凉食物容易损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，运化功能失调，从而引发肚子痛。 调理建议：...
