中医的舌诊，包括望舌头底下出现青紫色的瘀络。

比如：一侧血管堵塞，或两侧；有的是一团，这些青紫色的血，就是瘀血。瘀血是疾病过程中形成的病理产物。

各种劳损，使离经之血积存体内而形成瘀血；或血行不畅，阻滞于经脉及血管，均称为瘀血。

瘀血的出现，导致血管里的血液运行不畅，停滞凝结。它是身体的一个警示信号。所以，瘀血可能是隐形杀手，它会引发各种严重的后果，好比：心梗、脑梗、癌症肿瘤等等。

我们也可以这样想象一下，血管里的瘀血就是水管里的泥沙和杂质。如果，泥沙、杂质把管道堵塞了，水液就不能通过了。同样的，瘀血把血管给堵塞了，血液不能正常通行，那血液不能把氧气运行到某部位的细胞，细胞就会缺氧而坏死。

例如：脑梗。如果大脑的一个区域坏死了，它就不能支配脑神经，手足不听使唤，甚至出现语言障碍，就是脑梗中风发作，开始出现瘫痪的症状。

这里我们来了解，什么原因导致瘀血的出现？

气滞血瘀，不良情绪导致。

所谓：“血为气之母，气为血之帅”。古代中医说：“七情内起之郁，始而伤气，继必及血”。不良情绪比如生气导致气乱，从而影响血液运行。久而久之，瘀血就产生了。

气虚。

元气充足，血液才能运行通畅，元气就是推动力，如果气虚，推动无力，血液运行不畅，久而久之，瘀血就产生了。

寒邪。

不管是外邪还是内伤，暴露在寒冷的天气，或者饮用寒凉食物饮料，都要适可而止。《素问·离合真邪论》说：“寒则血凝泣” 。血液凝涩，不能濡养人体，则成为瘀血。

饮食不节，好吃肥甘厚腻的食物。

肥甘厚腻的食物长期吃，会阻塞血管导致瘀血的出现。

正常状态下，人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。二者保持着动态平衡以保证血液在血管中的正常流动，体内的瘀血会自然分解。随着年龄增长，久坐不运动等原因，人体分解瘀血的速度变慢。一旦瘀血无法顺利分解，就会随着血液流动而转移。如果瘀血流动到颈动脉或脑血管，会导致急性脑梗。如果瘀血堵塞肠道血管就形成肠梗，严重甚至导致肠缺血坏死。如果瘀血堵塞肾区血管，导致肾功能损害，甚至尿毒症。

瘀血有征兆吗？

瘀血可以发生在任何年龄、任何时间。90%多巴仙的血栓瘀血没有任何症状及感觉。如果去医院心脑血管科做常规检查，血脂、血压、心电图、CT扫描等一切指标都正常，也有可能血管里的瘀血已经慢慢生产了。

如何预防血栓？

1. 踝泵练习