由 愿景中医诊所 | 1 月 5, 2022 | 24节气养生
冬至 – 中医养生 中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。 （一）合理进补，温阳御寒 小寒之时可多吃补益脾胃、温肾助阳、健脾化痰、润肺止咳的食品，如羊肉、鸡肉、鱼肉、核桃仁、大枣、桂圆肉、山药、莲子、百合、栗子等。但对于体质偏热、易上火者应注意缓补的原则，以免进补过急而适得其反。 （二）常常活动，防病健身...
由 愿景中医诊所 | 12 月 21, 2021 | 24节气养生
由 愿景中医诊所 | 11 月 22, 2021 | 24节气养生
由 愿景中医诊所 | 11 月 7, 2021 | 24节气养生
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由 愿景中医诊所 | 10 月 23, 2021 | 24节气养生
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由 愿景中医诊所 | 10 月 8, 2021 | 24节气养生
