《黄帝内经》上讲 “阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。
这句话的意思是阳气就如太阳，没有了太阳，世间万物就无法生存；而身体没有了阳气，各种疾病都会发生。
身体少了阳气，我们叫阳气虚。症状例如：浑身发冷、手脚冰凉、乏力。如果长期阳虚一段时间，身体偏虚寒，慢慢就出现各种疾病，如：风湿病、结节、囊肿等等。
而这么多中药当中，有一味中药是非常不错的补阳药 ~ 肉桂。
这个药很常见，我们煲汤、喝茶、煮饭都能用它。它具有补火助阳、引火归元的功效。它推动我们全身阳气的升发，让阳气充满我们全身的关节经络。它还能把体内的寒湿邪气清除出去。
体质虚寒的人（阳虚体质），除了手足冰冷，还总是感觉胃里面冷痛，不敢吃凉的，一旦吃凉就拉肚子。有时候还觉得恶心想吐。这时候是需要呵护脾胃，把脾胃阳气补足。
体内水液运化也依靠阳气的推动，如果阳气不足，水液无法正常运化和升发，聚集在一起就会生成痰湿。可以配搭茯苓化湿去痰。
体内的血液运动，也是依靠阳气的温煦和推动。中医讲“血得温则行，得寒则凝”。血液就像河里面的水。若温度暖和，它可以正常流动；若冰冷，流动就慢，甚至凝固而形成瘀血。
推荐几款肉桂食疗方，以供日常选用。
1 肉桂香兰叶饭
材料：白米（适量）肉桂（2-3支）香兰叶（3片）
做法：洗净白米，加水盖过白米大约1-2cm，加肉桂支，香兰叶，烹煮到白米熟。
2 玫瑰肉桂红糖茶
材料：玫瑰花（5g）肉桂（3g）红糖（10g）水（500ml）
做法：红糖加水，煎煮10分钟后加入玫瑰花、肉桂，再煮5分钟，放凉即可服用。
3 肉桂陈皮茶
材料：肉桂（5g）陈皮（5g）红糖（10g）水（500ml）
做法：肉桂磨成粉放入杯中。陈皮加水煮沸，倒入杯中，趁热盖焖5分钟即可饮服。若怕味苦可加适量红糖。
注意：体质湿热，身体大热体质的人，或喝酒之人，或有出血倾向者慎用肉桂。
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