清明节，英文标准译名：Tomb-sweeping Day或者Pure Brightness。
清明扫墓是中华民族敦亲睦族以及行孝品德的具体表现。此外，清明节还有踏青、放风筝、荡秋千等放松身心的活动。春天外出，亲近自然，可疏通冬日的气血积郁，缓解精神压力，使心胸开阔，心情愉悦，能使人体正气增强，提高对疾病的抵抗力。
【清明 – 中医养生】
1） 清明也是多种慢性疾病易复发的时节。慢性病的病人要忌食“发”物，动风生痰，发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、蟹、笋、羊肉、公鸡等。
2） 此时要保持心情舒畅，选择太极拳等锻炼方式。
【清明 – 饮食调养】
清明养生调养肝脏，有【养肝】和【清肝】之分。
具体方法有：【以肝养肝】、【以味养肝】、【以血养肝】以及【以菜养肝】等。
1） 饮食以清补为主，可多吃些柔肝养肺的食品，如：荠菜（益肝和中）；菠菜（利五脏、通血脉）；山药（健脾益肺）。
2） 粳米、芝麻、花生、赤小豆、鸡蛋、韭菜、芫茜、淮山、苹果、马蹄、梨、桃、樱桃、番薯、白菜、萝卜、芋头等，温胃祛湿，也适宜多吃。
3）养生汤品可以多喝：红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、鲜土茯苓煲猪展等。
