Q：为什么中医师总让你少吃寒凉？
A：
看中医一般吃中药以及治疗，我们会让你们少吃寒凉。但凡从冰箱取出的食物（蔬菜或水果）或冰饮不能直接食用或饮用，可以暖化一小时后或更长时间再食用。
最主要原因是太多疾病源于寒凉。
中医认为一个健康的人阳气温煦运化正常。当一个人饮食寒凉，最直接影响的就是耗损脾胃之阳气。脾胃功能因此弱化，影响消化功能以及营养的吸收，引起气滞血瘀。现代相对应的疾病比如：肺系病哮喘，胃系病腹痛，妇人经痛，宫寒不孕，男人不育，囊肿，皮肤病等等。
此外，我们渐渐染上不良饮食习惯。马来西亚天气炎热，去到很多餐厅，都会提供冰饮。喝冰饮已经是很习以为常的习惯。年轻人更爱喝仙草冰饮，冰淇淋。工作人士应酬就喝冰镇啤酒。大家认为喝冷饮可以解热避暑。殊不知这些不良习惯，会消耗人体大量阳气。
其中一部分减肥人士的习惯，选择不吃主食如米谷类，而以水果蔬菜沙拉代替主食。水果沙拉大多属于寒凉，日久同样会出现阳虚寒盛的症状，如：手足冰冷，腹冷，腹胀，转变怕冷体质，妇科经痛，月经延后。
因此，水果不是吃得越多越健康，食用水果也要节制，不建议从冰箱镇冻后取出直接吃。
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