春分的含义
春分是春季90日的中分点，指春天过半的意思。
春分是从每年的3月20日（或21日）开始至4月4日（或5日）结束。春分，每年公历3月20或21日，太阳到达黄经0度(春分点)时开始。这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。
春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。
春分养生
春分对人体而言，其重要意义仅次于夏至、冬至，对健康有较大影响。
是高血压、精神病多发的时期，所以，春分后，调摄情志疏肝为要，避免心情的过分波动。
中医认为，肝属木，喜条达，要会自我调控情绪，遇事戒愤怒。
要乐观开朗，多些兴趣爱好。闭目养神，调息放松，也可种种花草树木，养鱼养鸟等涵养性情。
春分 – 饮食调养
由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。
在此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。例如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，可以放一些 葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉，吃了后有损脾胃而引起脾胃不舒服。
- 春分饮食以清淡为主，宜甘少酸。
- 多吃甘平补脾的食物，如：瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品等。
- 吃时令蔬菜，如：韭菜、豆芽、豆苗、莴苣等，可增强人体脾胃之气。
春分 – 饮食调养
- 另外，可多吃滋肝益肾之品，如：枸杞、核桃、芝麻、花生、大枣、龙眼等。
- 至于水果，如：樱桃、草莓、桑葚、橘子、苹果等水果，均可多食用。
