许多扭伤脚踝的朋友，都有一个疑问：扭伤之后，到底应该要冰敷，还是做热敷？
答案是：先冰敷、冰敷、冰敷！
也许，有些人会说，中医是用热敷，西医是用冰敷。
但，我会告诉你：刚扭伤先冰敷，等不会肿胀后再热敷。
刚扭伤脚踝时，建议做冰敷，因为如果脚踝的肌肉或韧带伴有撕裂的情况，
损伤的局部将会肿大、疼痛，这时用冰敷可以马上缓解内出血的情况。
但因为刚扭伤时很难判断局部会不会有撕裂而导致肿大，所以建议扭伤时马上冰敷。
之后如果扭伤的局部没有肿大，那就再热敷不迟~
当然，如果扭伤不能正常行走，就建议找会处理相关损伤的医师诊断~
医师会根据情况看是否需要敷药，或给予推拿、针灸或放血的治疗~
切记，小问题处理不当，可是会引起后患的哦~
如：曾经扭伤的地方，容易反复扭伤。
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颜伟龙中医师
Doc TCM Gan W.L
愿景中医传统医疗中心 – USJ 1, Subang Jaya
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