由 愿景中医诊所 | 12 月 20, 2024 | 24节气养生
民间有“冬至大过年”的说法。在中国还有冬至吃饺子的习俗。 此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效，充分说明冬至前后进补最为适宜。 冬至 – 中医养生 冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。 冬至前后 连续 9天艾灸肚脐（神阙）、气海、关元、命门等穴位，大补阳气。 适宜的进行八段锦、太极拳等平和的运动。 【冬至 – 饮食调养】 冬至少不了吃汤圆，可以加黑糖生姜或是红枣姜同煮。 **注：凡是适量即可，不要贪多，容易导致不消化。 冬至前后进补为最佳 冬令进补有三种说法：...
由 愿景中医诊所 | 12 月 16, 2024 | 中医养生, 王爱莲医师
（上）篇提到了青春痘在什么情况下需要治疗以及不治疗会有什么后果等等，还没阅读的可以到“这里”查看，我们继续（下）篇。 1. 中医在治疗青春痘时脸上会排出更多的痘痘吗？ 中医治疗青春痘，注重通过调整身体的内外平衡，增强人体皮肤的自我愈合能力。在治疗初期有些患者可能会发现痘痘增多，这是一种正常反应，痘痘数量大约在1-5颗内才算正常，这种情况通常会在治疗后的1-2周内逐渐好转。 中医治疗时出现痘痘的原因： 体内毒素排出： 中医在治疗时会通过发汗、通便、利尿等方式来促进人体内毒素的排放，所以在刚开始治疗时也许会出现暂时性痘痘增多的情况。...
由 愿景中医诊所 | 12 月 2, 2024 | 中医养生, 廖小慧医师
白天午饭后犯困，老想睡觉。 西医说是因为血液集中在胃肠消化道工作，脑血供应减少产生想睡的现象。 中医怎么看？ 中医认为是脾气虚。脾的主要功能是运化水谷。就是消化道从消化到吸收，然后再把水谷精微上输于肺。肺继续起着体内水液输布的疏通与调节作用。 所以，当脾气旺盛时，我们的消化功能好。相对来说，当脾气虚弱，运化水谷无力，脾阳困而清阳不升，头昏想睡。 脾虚轻者，尚可控制饭后犯困不去睡觉。他们可以活动手指，手脚伸展运动等。脾虚重者，难以招架，饭后犯困无法控制，难以继续工作。...
由 愿景中医诊所 | 11 月 25, 2024 | 中医养生, 黄伟智医师
在日常生活中，很多时候我们做的菜并不能一顿就能吃完的，总是会剩下一些，第二天再热一热吃，这种菜现今我们都统称为隔夜菜。近来，网络上有传闻说隔夜菜里面是有细菌滋生的，吃后对身体不好，建议直接扔掉，不要再热来吃了，这种说法是有根据的吗？ 临床上也有很多患者会询问我说隔夜菜到底能不能吃， 如果问我的话，我的回答是不建议。 为什么我说不建议呢？...
由 愿景中医诊所 | 11 月 18, 2024 | 中医养生
我们平时对妈妈手、鼠标手、键盘手等等的词并不陌生，可能是身边的人会提起，也有可能是在网上听到过。这些都是因为工作与生活习惯都会导致人们长时间的维持一个姿势和反复性的劳动而出现的手部不适。 但是很多人不知道以上说的都是腱鞘炎，也就是手部肌腱和腱鞘反复磨损引发的炎症。 肌腱就好像操纵手指弯曲的线，每当肌腱收缩时相对应的手指就会弯曲。而腱鞘是包裹着肌腱的保护套，肌腱会在腱鞘中反复收缩和放松，所以当过度使用手导致肌腱和腱鞘反复摩擦过度，就会引起劳损发炎。...
