由 愿景中医诊所 | 11 月 18, 2024 | 中医养生
我们平时对妈妈手、鼠标手、键盘手等等的词并不陌生，可能是身边的人会提起，也有可能是在网上听到过。这些都是因为工作与生活习惯都会导致人们长时间的维持一个姿势和反复性的劳动而出现的手部不适。 但是很多人不知道以上说的都是腱鞘炎，也就是手部肌腱和腱鞘反复磨损引发的炎症。 肌腱就好像操纵手指弯曲的线，每当肌腱收缩时相对应的手指就会弯曲。而腱鞘是包裹着肌腱的保护套，肌腱会在腱鞘中反复收缩和放松，所以当过度使用手导致肌腱和腱鞘反复摩擦过度，就会引起劳损发炎。...
由 愿景中医诊所 | 11 月 11, 2024 | 中医养生, 郑雪盈医师
可以点 这里 查看上期提到生机旺盛体质和脾虚体质小孩的特征以及日常保健方案~ 除了生机旺盛体质和脾虚体质外，还有一些小朋友容易形成积滞体质。 由于小朋友的脾胃娇嫩、消化吸收功能尚未完善，培养良好的饮食习惯非常重要。年纪小的孩子对饥饱不敏感，自制力差，喜欢的食物容易过量食用，若家长不加以控制，长期不良的饮食习惯会影响脾胃功能，导致积食。 积食是指食物停留在脾胃中未能完全消化，积食久而不化会削弱脾胃功能，形成脾虚，进而引发恶性循环，最终形成积滞体质。 积滞质的特征 定义...
由 愿景中医诊所 | 11 月 7, 2024 | 24节气养生
立冬属于冬季节气，排在所有节气的第19位，一般是在每一年的11月7日或8日 立冬是什么意思？ “冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。 立冬 – 中医养生 早卧晚起，必待日光 起居调养强调 “无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。 也就是说，在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。 立冬 – 饮食调养 立冬食补宜吃:...
由 愿景中医诊所 | 11 月 4, 2024 | 中医养生, 张永辉医师
中风适合看中医吗？我们一起来探讨中医在中风治疗中的作用。 中风，又称脑卒中，是由于脑部血管堵塞（缺血性中风）或破裂（出血性中风）导致脑组织损伤的一类急性脑血管疾病。 中风是一种致残率、复发率和死亡率都很高的疾病。那么，中风患者是否适合看中医呢？本文将从中医理论、中医治疗方法和实际疗效等角度进行探讨。 中医如何看待中风？ 在中医学中，中医认为，中风的发生与肝风内动、痰浊阻滞、气血亏虚、阴阳失衡等因素密切相关。其发病原因可归结为内因与外因的相互作用，常见内因包括情志失调、肝肾阴虚、气虚血瘀，外因则可能是风、寒、湿邪侵袭。...
由 愿景中医诊所 | 10 月 28, 2024 | 中医养生, 黄涵瑜医师
观察便便，判断健康！ 这是一篇有味道的文章，请捏好你的鼻子！ 有句俗话说得好： “肠胃好不好，主要看大便” 排便是日常生活中每天都会有的事情，很多人上完厕所后就直接冲走，不回头再看一眼。但其实通过观察便便的形状、颜色、气味等特点，都能判断出身体的健康状况。 今天就让我们一起来了解自己的肠胃是否出现问题。 正常的大便 首先必须先了解什么样的大便才是正常的。 1. 形状： 正常的大便多呈条状软便，俗称 “香蕉便” ，能浮在水面，不粘马桶，水冲即净。 糊状、没有干结成块的大便也属正常。...
