2023年立秋开始时间是 2023年08月08日 02:22:41
2023年立秋结束时间是 2023年08月23日 17:01:06
2023年立秋农历时间是：六月(大)廿三

立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，立秋又称交秋，但总的趋势是天气逐渐凉爽。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。

古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。

立秋是秋季的开始，注意防秋燥，燥易伤肺。秋三月阴气始起，起居上宜早卧早起，早晚清凉时分勤开窗户通风。

【立秋 – 中医养生】

秋季天干物燥，人很容易感到烦躁，情绪不稳，要保持开朗的性情，平心静气的对待每一件事，才能赶跑悲观抑郁的“秋愁”。

立秋是秋天的开始，人体代谢与自然界一样进入阳消阴长的状态。此时，精神调养切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，要做到内心宁静，心情舒畅。

俗话说：食补不如锻炼，运动永远是强身不二法则。跑步、爬山、羽毛球都是此时适宜的运动形式。

【立秋 – 饮食调养】

古人有“春夏养阳，秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。凉性食物要适量食用，刚刚入秋养好脾胃很重要。

秋天最需要养肺润肺。养肺的蔬菜包括山药、银耳等。水果如秋梨等。果仁类如核桃等。其中秋梨是秋季养肺润肺的最好食物。