由 愿景中医诊所 | 3 月 8, 2024 | 中医养生
小时候在电视上看到女艺人们坐着时翘脚的样子既优雅又能防走光，就觉得长大后自己也要像她们一样。在自己也开始学习翘脚时，反而听到了别人一直说翘脚不好，翘脚会让脚更难看等等。 到底事实上翘脚对身体都有什么影响呢？ 试想像两个同样粗细的水管，一个是直的，一个是弯曲90°的，同时倒水进水管里，哪一个水管的水会最先到达另一端呢？ 明显是直的水管对吧？那么还是两个同样粗细和弯曲90°的水管，一个没有外界的压力，一个多了外界的压力导致水管有一段变更加狭隘。同时倒水，哪一个水管会最先把水从另一端全部流出呢？...
由 愿景中医诊所 | 3 月 7, 2024 | 中医养生, 张永辉医师
在中医治疗过程中，有一个普遍存在的迷思——就是看中医就需要忌口。这一说法源于对中医养生理念的误解，实际上，中医并非一味强调忌口，而是注重调整饮食，合理搭配食物，使身体保持平衡。 中医迷思一：看中医就必须严格忌口 很多人误以为中医治疗就等同于对所有食物的限制，甚至一些患者在接受中医治疗时过于苛刻地遵循忌口的建议，导致生活质量下降。实际上，中医强调的是根据个体体质、病情来调整饮食，而不是一概而论地禁止某类食物。 中医迷思二：吃中药就必须忌口...
由 愿景中医诊所 | 3 月 6, 2024 | 中医养生, 王爱莲医师
还没看上一篇 – 【谁更容易长青春痘？】的可以先点 “这里” 查看~ 我们接下去看~ 1. 中医角度分析青春痘 青春痘，中医认为是体内阴阳失调、气血不和、湿热内蕴等多重因素的综合表现。这一现象不仅与青春期荷尔蒙波动相关，更与体内脏腑功能的协调失调、经络阻塞有关。 1.1 阴阳失调： 人体维持正常生理活动需要阴阳平衡，当阴阳失衡时，体内功能失调，易导致气血不畅，最终反映在面部皮肤上，形成青春痘。 1.2 气血不和：...
由 愿景中医诊所 | 1 月 13, 2024 | 中医养生, 黄伟智医师
经常听到有人抱怨说他的体质是“虚不受补”的，只要吃一点补品就会出现口舌生疮、彻夜不眠、腹胀腹泻等症状，这是怎么回事呢？ 补品，顾名思义，是滋补身体的食品或药品。 适当服用滋补品，能使机体增强抗病能力，少生疾病；使患病之人尽快恢复健康。故有些人把服用补品看作是对健康的投资。其实，这种认识是不全面的，因为并不是任何人都需要补品。若盲目进补，或进补不当，不但无益，反会引起种种弊端。 “虚不受补”就是进补不当造成的典型问题。...
由 愿景中医诊所 | 1 月 12, 2024 | 中医养生, 王爱莲医师
“青春痘” 顾名思义在青春期的时候更容易出现，一般多见于青少年，由于人体在青春时期激素水平的变化，导致皮肤油脂分泌增加，容易造成毛囊堵塞而形成痘痘，甚至还会引发皮肤感染或皮肤红肿等炎症反应。 虽然说“青春痘”通常都发生在青少年青春发育时期，但实际上青春痘的病发是不受年龄限制的，痘痘可以在不同时期，因各种发病因素，比如不当的生活方式和饮食习惯、工作上的压力及情绪影响而突然发作。 1.常见的发病部位...
由 愿景中医诊所 | 1 月 11, 2024 | 中医养生
随着社会的发展和生活方式，越来越多的人大部分的时间都是坐着或躺着的。 这会导致体重增加、脊柱疾病和肌肉劳损等等，所以中医提倡多运动、多流流汗，让全身的气血循环动起来，以达到改善体质和减轻任何疾病的发生。 “医师，我每天做工不是坐着的咧，一直走来走去都有流汗啊。” “医师，我每天做家务的，还不够啊？” 每次都和病人谈起运动时，以上都是病人最常告诉我的回答。日常生活中都不是“好吃懒做”的模式，又是忙上忙下，里里外外满场跑，人又累又流很多汗的，可是就是不见自己身体强壮，反而越来越累。 因为工作需要，因为日常生活上需要而使用体力的是劳动。...
