由 愿景中医诊所 | 6 月 15, 2023 | 中医养生, 黄伟智医师
晕动病又称运动病，是晕车、晕船、晕机的总称。常见于乘坐交通工具时，表现为头晕、恶心、呕吐、上腹部不适、面色苍白、出冷汗等，通常症状在停止乘坐之后可缓解，不构成生命威胁。 确切的讲晕动病不是真正的疾病，与通常意义上的疾病不同，他仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。因此不存在真正意义上的根治或治愈措施，现有的各种防治方法都是暂时缓解症状或延缓它的发生。 诱发晕车的原因 1）睡眠差、过度劳累时容易发生。 2）过饱过饥时亦易发生。 3）患某些耳部疾病时可发生。 4）车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。...
由 愿景中医诊所 | 3 月 6, 2023 | 中医养生, 黄伟智医师
马来西亚是一个热带雨林的国家，天气常年都处于炎热状态，所以人体出汗是非常自然的一种现象，但是有些人动不动就出汗甚至在冷气房都会出汗，那是正常现象吗？ 每个人都会出汗，汗有调节体温、保持产热、散热平衡的作用。如果因为激烈运动、精神紧张、天气炎热、衣服过厚、吃辣烫食物而汗出且不伴随其他症状者为正常，或有人从小到大都容易出汗且也没有其他不适症状者属于多汗体质，也为正常。不因外界环境因素的影响，在头面、颈胸、全身出汗超出正常者为异常出汗，而 正常人每天的出汗量约为 300-600ml，体力劳动者或者天气炎热的时候甚至可以达到1-3L。...
由 愿景中医诊所 | 2 月 6, 2023 | 中医养生, 黄伟智医师
遗精是指无性交活动、自慰时的射精现象。如果遗精发生在梦中，则称之为梦遗。清醒状态下，则称为滑精。男性第一次遗精一般发生在11岁到18岁，是正常的生理现象。 如何区分生理性遗精与病理性遗精呢？主要是以频率与伴随症状，如果一个月内遗精发生的次数在2次以内且没有其他的不适症状就属于生理性遗精，而一周内遗精发生的次数在2次以上，甚至每天1次或多次且伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、失眠多梦、记忆减退等症状则属于病理性遗精。 【生理性遗精】...
由 愿景中医诊所 | 12 月 27, 2022 | 中医养生, 黄伟智医师
随着年龄的增长人体会慢慢自然老化，所以为了预防过早老化就要注意养生。在我们的日常生活中“五劳七伤”经常会被人忽略，所以会“积劳成疾”。 什么是五劳？ 《黄帝内经》中云：“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，是谓五劳所伤”。 那么，怎么理解呢？ 久视伤血 是指长时间用眼过度会损伤肝血。肝开窍于目，目受血而能视，也就是说眼睛的正常视力主要受肝血的濡养才能发挥正常作用，如果肝血受损就会影响到视力。 久卧伤气 是指经常躺着不动或者不爱运动的人会导致身体的气血运行不畅，就会损伤人体气机，造成身体功能的下降。 久坐伤肉...
由 愿景中医诊所 | 11 月 9, 2022 | 中医养生, 黄伟智医师
现代人经常动不动就调侃说你是不是肾虚啊？ 那何为肾虚呢？这里首先要明确一个概念，中医的肾与现代医学的肾脏是有区别的，现代医学认为的肾是单指肾脏这个器官，具有排泄代谢废物、调节水电解质、维持机体环境稳定及内分泌功能，而中医的肾可以认为是由各种功能组成的一个总称，类似与现代医学的系统，当然它由多种系统的功能组成比如生殖系统、泌尿系统、内分泌系统等，所以不能简单的把现代医学的肾脏跟中医的肾划等号。 言归正传，什么是肾虚呢？在中医诊断里肾虚主要分为肾阳虚与肾阴虚、肾气虚、肾精不足等，要想知道具体的症状首先必须了解肾的生理功能与特性。...
由 愿景中医诊所 | 10 月 18, 2022 | 中医养生, 黄伟智医师
睡眠一直是困扰人们的一大课题，人们经常争论不休的不外乎是睡眠的时长与质量问题但经常忽略了时间段的问题。为什么要强调时间段的问题？老人常说“早睡早起身体好”，古人常说“日出而作，日落而息”，这个“早”是多早，有具体时间吗？是有的。中医学认为晚上9点到早上5点是最佳的睡眠时间。...
