【大暑 – 简介】
大暑，二十四节气之一。
大暑是一年中最热的节气，正值勤二伏前后，长江流域的许多地方，经常出现40℃高温天气。要作好防暑降温工作。这个节气雨水多，在“小暑、大暑，淹死老鼠”的谚语，要注意防汛防涝。
【大暑 – 中医养生】
中医认为：大暑时节，梅雨刚过，人体容易为暑、湿、邪所侵，故而需吃热性食物以驱除暑湿，恰合“冬病夏治”、“寒病夏治”之医理。
【大暑养生 – 冬病夏治的最佳治疗时间】
大暑是冬病夏治的最佳治疗时期，所以三伏天去拔火罐、贴“伏帖”最容易去除体内的寒，说的就是这个道理。
【三伏贴适用人群】
夏天贴一贴，冬天少生病，许多问题容易在冬季发生或加重
【大暑养生 – 饮食调养】
大暑期间应该适当食用西瓜、丝瓜、扁豆、西兰花和茄子等当季蔬菜。
也可以多煲赤小豆、薏苡仁来喝。祛暑祛湿非常好。
【大暑养生 – 饮食调养】
大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。
这时人会感觉比较累和食欲不振。
而淮山有补脾健胃，益气补肾作用。
多吃淮山一类益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软，使人感到精力旺盛。
【大暑养生 – 三伏灸】
2024年7月15日开始会进入三伏天，整个三伏天一共有40天，可以趁三伏天期间做三伏灸疗程。
三伏贴是中医里“天灸疗法”的一种，中医认为三伏天里，人的气血通畅，这个时候在穴位贴一些刺激性的膏药，药性更容易渗入皮肤的穴位，能激发经络，能调整气血。
