随着中秋佳节的到临,最先想到的当然是月饼。

不过如果月饼食用过量的话,最先影响是我们的消化系统,也就是肠胃方面会出现状况。因为月饼属于不容易消化的食物,食用过多了容易造成肠胃消化不良、胃胀风、腹痛、食欲不振等等问题。

我们可以尝试以下几种食疗方法来舒解吃月饼后的消化不良。

1.山楂麦芽水

山楂和麦芽各20g,用热水煲煮来喝,煮好后可以自行加入适量的冰糖或者红糖饮用,不宜过甜。

山楂:在中药学里主要功效是健脾与消积食,而且山楂味酸,能够促进消化液分泌,帮组消化。

麦芽:主要功效是消食和中,下气,治疗食积不消,食欲不振等。(对于哺乳期的妈妈们,麦芽就不适宜使用,因为麦芽有回乳作用,会影响哺乳。)

2.普洱茶

因为月饼属于较为油腻与不容易消化的食物,所以当在吃月饼的时候,饮用普洱茶可以去除口感上的油腻。陈年普洱属性温味香,可以达到祛油腻而不伤胃的效果。

3.胎菊王茶

胎菊王茶在《本草纲目》里面记载“其性味微寒,微甘,具有散风热、平肝明目之功效。”传统月饼属烘焙之物,吃多了容易上火发热气,甚至喉咙痛。所以在吃月饼时配合胎菊王茶则可以避免上火发热气。

除了上述的食疗方法,我们乃可通过按摩穴位来舒缓因吃月饼过多而导致消化不良的症状。

4.搓揉足三里穴

首先可以搓揉足三里穴位,足三里属足阳明胃经的穴位,主要功效可以健脾和胃,消积化滞,调理气血。对于消化不良而至的胃胀气或者食欲不振等效果显著。

5.搓揉梁丘

另外也可以搓揉梁丘穴位,梁丘属属足阳明胃经的穴位,主要功效可以理气和胃,疏经活络。对于过饱,胃胀气等效果很好。

可以自行选择按摩一个穴位或者两个穴位同时按摩也可以。