小雪
是24节气的第20个节气，冬季第2个节气
时间在每年公历11月22或23日
小雪的意思
“冬，终也，万物收藏也”
意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。
完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，
规避寒冷的意思。
小雪 – 中医养生
孙思邈云：“安身之本，必资于食……不知食宜结，不足以生存也。”
合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。
为避免血液黏稠，应多食保护心脑血管的食品，
如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。
适宜吃降血脂食品，
如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。
益肾食品有以腰果、芡实、山药熬的粥，栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外，要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
冬季进补，黄酒是不错的选择。
黄酒是用谷物作原料，用麦曲或小曲做糖化发酵剂制成的酿造酒，
性味甘、温、辛，甘则温补强壮，缓急调中；温能温中祛寒，助阳通络；辛则发汗解表，行气止痛，对冬天容易感冒、怕冷体质的人来说，黄酒有很好的养生作用。
黄酒最好温热了再喝，元人贾铭认为，“凡饮酒宜温，不宜热”，“饮冷酒成手战”，黄酒加点姜片煮后饮用，既可活血祛寒，又可开胃健脾。
从养生的角度看，黄酒还属于细酌慢饮的酒种之一，喝黄酒不宜太多太急，否则会损伤肠胃和肺。
