有天,我在USJ的诊所给一个朋友把脉的时候,我感觉关系到脾胃的脉象不是很理想,就问了句:“你排便的情况怎么样?有每天排便吗?”

“我一个星期有排一次就算不错了。”对方自己边说边笑。

我接着问道:“那你有什么不舒服的感觉吗?”

“没有啊。”

“肚子会不会胀?”

“不会啊~”他带笑的回答,但接着问:“颜医师,其实我一个星期大便一次,算是正常的吗?”

虽然这样的人不多,但在今年我还是遇到好几个了。我想,应该有一些朋友面对同样的问题吧?

我想,很多人心中都有答案了吧?“正常”来说,当然是一天排便一次啊~

没错,一天排便一次是比较健康的,因为有些食物如果残留在我们的肠道太久的话容易产生对身体有害的物质,尤其是肉类腐烂之后所造成的毒素,更加会大大危害人体的健康。

当肠道里堆积了大量的残留食物后,身体会发出这样的信息来提醒我们:

  • 口臭、体味加重;
  • 面色晦暗无光、皮肤变粗糙、毛孔扩张、有痤疮;
  • 喜欢吃肉类与淀粉类的食物,不喜欢吃蔬果;
  • 排便感觉困难,或排了一次便,之后一个小时左后会再上一次大号。

如果有这些症状,那就代表在您身体内有宿便形成了。

上述一星期排便一次的朋友本身并没有什么明显的不舒服,但其胃口较差、吃不多,而且身型很瘦。虽然便秘对他而言没造成任何大碍,但考虑到这问题会渐渐的影响他的健康,就开了3天的中药试看看。

一个星期后回来了,说吃药时有排便,还排了不少,于是我再开5天的中药给他。之后我连续2周都以这方法调理其身体,第四周我们尝试停药,虽然停药后没有每日排便,但至少是2天大号1次,而且这位朋友的胃口也改善很多了。

很多人会问:“吃些Fiber纤维也可以排便不是?”没错,但主要还要考虑是否有其他因素造成排便困难,否则会变成有吃就有排,没吃排不出的现象。

不论大家用的是中药、西药、保健品或什么方法,中医还是强调:辨证论治,也就是找出造成问题的根源,然后再选择用什么方式去调整这问题的根源,来达到改善身体健康的目的。

希望大家平时要多注意我们人体排毒的一大功能:排便哦~

愿景中医-颜医师
Visions TCM  Healthcare Centre
Subang Jaya, USJ 1