时常感觉颈项不适？小心颈椎病找上门哦。。。
“哎…颈项背后很不舒服啊…”伸伸懒腰后：“感觉舒服多了～继续工作吧～”半个多小时后：“唉，又不舒服了…再伸个懒腰吧！”几个月后，颈项背后不舒服的次数越来越多、持续时间也越来越长了。。。
以上的情况有几种可能：
一种可能是工作时间长所导致的劳损，
一种可能是坐姿不正所导致颈椎病的问题。
颈椎病，轻者可能仅时常感觉颈项肩膀酸痛不适，
重者可导致头痛、肩膀或手麻痹、头痛头重、注意力难以集中等症状。
不少人都知道，导致颈椎病的原因多数是因为坐姿不正。
那，要怎么样才算是“坐得正”呢？
其实，只要顾好以下的几个身体、支体的角度，那就算是“坐得正”了～
【1】善用眼球，用眼球往下看以减少低头的幅度。
如：可以一半的角度用眼球往下看，一半的角度用颈项低头。
【2】 手臂尽量保持垂直、放松的状态（如图所示），手肘一下可以随意活动。
【3】坐时不要坐得太斜，尽量坐正一些。
【4】不要翘脚，让坐骨可以平均的支撑体重，要感觉坐骨有被椅子支撑的感觉。。
只要做到以上几点，就可以改善不适或大大减少得到颈椎病的几率了～
远离颈椎病，从正确坐姿开始～
颜伟龙 中医师
愿景中医传统医疗中心
Visions TCM Healthcare Centre
