《黄帝内经.素问》中提到“春夏养阳”。春天（2-4月）是肝气升发的季节，也是适合补阳的时节。其中，中医调理的方法就是艾灸。当然，艾灸不会只是适合在春天使用，它可以是养生的方法之一，所以常年都可操作。
艾灸这个词，个别来讲就是指艾与灸。艾是艾叶做成艾绒作为原料。灸是用火点燃艾绒之后靠近穴位，通过温热的刺激，在局部温熏穴位达到治疗效果。
艾灸可以是：
1. 直接灸
2. 间接灸
操作方法有：
1. 艾柱灸
2. 艾条灸
3. 温针灸
操作时可以手持或者使用艾灸仪器。手持一般是把艾柱或艾条末端施于穴位上方大概距离皮肤4-5cm， 使皮肤有温热感而不至于灼痛穴位。艾灸仪器通常是艾灸盒，把它放在平坦的皮肤表面。一般操作时间是15-30分钟。
春天阳气升发，人体阳气顺应自然向上、向外疏泄。如过疏泄不畅，容易化火。根据五行理论，春天属木，肝气属木，如果疏泄不畅，肝气不舒，木克土，就影响脾胃的运化功能。而且，春天多雨，湿气重，容易发生湿邪困脾，引发肠道病。所以，我们进行艾灸时，会针对脾胃的穴位，加强脾胃的保健。
脾胃的穴位
1. 神厥穴
2. 气海穴
3. 足三里穴
艾灸的时间
1. 尽量选择白天艾灸。比如：中午，人体阳气最旺盛的时段。做艾灸有利于扶正祛邪。
2. 尽量避免晚上艾灸。避免热扰心神，影响睡眠。
3. 每次灸15-30分钟，不适合灸太长时间。
艾灸注意事项
1. 艾灸适合用于寒性体质的人，因为艾灸是属于温法。热性体质的人或阴虚的人不可用艾灸。比如：热性便秘的人用了艾灸便秘加重。阴虚的人皮肤病用了艾灸皮肤溃疡加重。
2. 皮肤浅薄的部位不宜做艾灸，比如：面部。
3. 疲倦、饥饿、精神紧张时最好别做艾灸。
4. 施灸时要注意思想集中，艾条稍微移动，不是固定在穴位上，避免伤皮肉。
5. 艾灸完，至少一个小时以上再洗澡，还要避免吹风受寒，如果灸量比较大，间隔的时间还要更长一些。因为艾灸时，身体表层的毛孔张开，假如立即洗澡吹风，会使病邪趁虚而入。
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