由 愿景中医诊所 | 7 月 1, 2026 | 中医养生, 巫彦縈医师
什么是脑雾？ 脑雾是一种认知障碍状态，表现为思维混乱、注意力难以集中、记忆力减退以及精神迟钝。简单来说就是大脑开始罢工的一种状态（鹰阁医院，2026）。长期处于这样的状态则会影响生活、工作、学习的表现。 常见的症状包括： 专注力、记忆力下降 思考速度变慢 阅读困难容易分心 精神疲惫 情绪烦躁，容易焦虑 睡不好、多梦 身体长期紧绷 脑雾的两大可能原因：压力 vs 生理失调 第一种：压力导致的脑雾...
由 愿景中医诊所 | 5 月 2, 2026 | 中医养生, 黄俊文医师
肩膀疼痛，可能不是简单的肩膀问题。 在日常生活中，许多人一出现肩膀疼痛，往往会认为是肌肉拉伤、姿势不良或肩周炎。 然而，从临床经验与医学角度来看，肩部疼痛并不一定源自肩部本身。在某些情况下，它反而可能是内在疾病发出的警讯，其中就包括心血管系统的问题。 哪些肩痛，不能只当作劳损？ 若肩部疼痛同时伴随以下情况，应特别提高警惕： 疼痛偏向左侧肩膀或左上臂内侧 同时出现胸闷、心悸、气短、容易疲倦 疼痛呈闷痛、压迫感或反复发作 休息后改善不明显，或夜间加重 这类情况，不论中医或西医，都建议优先排除心血管相关问题。...
由 愿景中医诊所 | 2 月 23, 2026 | 中医养生, 郑雪盈医师
最近在进行中医儿童体质调研时，有机会与几位家长深入交流。聊到孩子的排便习惯，许多爸爸妈妈纷纷提出疑问： “为什么大家都说 ‘香蕉便便’ 才是健康的？” “我孩子每天大便2～3次，难道不是脾胃很好？” “我家小孩每吃一顿就拉一次，这不是消化快、代谢好吗？怎么说是脾胃不好？” 这些看似小小的“便便迷思”，其实正好反映了中医对于消化运化系统的独特理解。 今天，就让我们从中医的角度，好好聊聊孩子的“健康便便”，到底应该长什么样？ 从大便，看出孩子的体质与运化能力...
由 愿景中医诊所 | 1 月 5, 2026 | 中医养生, 黄伟智医师
鸡蛋是我们日常生活中一种常见而重要的营养食品，富含优质蛋白质，是人们滋补身体最常食用的食物之一。鸡蛋中的蛋白质氨基酸比例非常适合人体生理需要，易于被机体吸收，利用率高达98%以上，具有极高的营养价值。 此外，鸡蛋中还富含钙、磷、铁和维生素A，B族维生素含量也十分丰富，并且含有多种人体必需的维生素和微量元素，因而成为小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者和术后恢复期病人的良好补品。...
由 愿景中医诊所 | 12 月 29, 2025 | 中医养生, 廖小慧医师
「云雾移睛」现代被喻为飞蚊症。 「云雾移睛」一词最早见于明代王肯堂的《证治准绳·杂病·七窍门》，为眼科的一种疾病。 文献摘要...
由 愿景中医诊所 | 12 月 22, 2025 | 中医养生, 黄伟智医师
感冒是最常见的呼吸道疾病，任何时候均可发病，但是许多人对感冒的概念模糊不清，总是分不清感冒和流感区别，作为我们生活中很常见的一类疾病，许多人对于出现一些不适小症状的时候，都会不甚在意。感冒分为普通感冒与流感感冒，因为症状比较相似，所以很容易会发生误诊或是漏诊的现象。 感冒与流感的区别 感冒即普通感冒，俗称“伤风”； 流感是流行性感冒的简称，两者虽然名称相似，但它们的病原及流行特征却有所不同。 病因与传播...
