由 愿景中医诊所 | 5 月 5, 2025 | 中医养生, 郑雪盈医师
在关于儿童体质的讨论中，脾胃功能相关的问题占了相当大的比重。今天，我们将继续探讨脾胃功能不足对儿童体质的影响。 回顾上期内容，我们提到不当的喂养方式可能会削弱孩子的脾胃功能，导致消化能力下降。消化不良会使食物长期滞留在胃里，产生内热，形成一种容易积热的体质。今天，我们进一步讲解脾胃除了消化和吸收食物之外的另一项关键作用——调节体内水分平衡，以及当这项功能出问题时可能对孩子体质产生的影响。...
由 愿景中医诊所 | 4 月 21, 2025 | 中医养生, 张永辉医师
姜 这种普通的调味品，在华人的厨房里可以说是再常见不过了。它既能去腥增香，又是火锅、炒菜中不可或缺的角色。 但在中医师眼里，姜的身份却远远超出了普通调味品的范畴。作为一种药食同源的植物，它在中医理论中具有重要的地位，被赋予了多重功效。 吃姜的时间点也很重要！这个可以查看另外一篇 – 晚上吃姜等于吃毒？ 普通人眼里的姜 对于普通人来说，姜大多与日常饮食紧密相连。 调味功能：炒菜时，放几片姜可以去腥提鲜；煮鱼、炖肉时，加点姜能让味道更香浓。 日常保暖：寒冷的冬天，很多人会喝一杯热姜茶，觉得暖胃又驱寒。...
由 愿景中医诊所 | 4 月 7, 2025 | 中医养生, 黄涵瑜医师
“放屁太多怎么回事？” “放屁太臭，太响又是怎么回事？” “放屁多好还是不放屁好呢？” 有关这些屁事，你了解多少呢？ 屁是怎么来的呢？ 放屁是人的一种正常生理现象。 屁的主要来源有两个，一是通过嘴巴吸入的外界空气，比如吃饭、喝水、呼吸时，通过口腔进入胃肠道的空气；另一个是食物残渣经过大肠和直肠中的细菌发酵而产生的气体。 我们吸入的空气和体内产生的这些气体，跟着肠道蠕动向下走，由肛门排出，就形成了屁。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还会产生响声，俗称“放响屁”。...
由 愿景中医诊所 | 3 月 24, 2025 | 中医养生, 王爱莲医师
针灸的千年传奇：从古至今的健康密码 针灸，作为中华民族智慧的结晶，是一种结合人体经络学与自然疗法的古老医学技术。它不仅仅是一种治疗方法，更是一种养生哲学，讲究的是“通则不痛，和则安康”。 今天，让我们一起走进这门古老又神奇的医学艺术，解读它的秘密与魅力。 针灸的起源与发展：穿越千年的智慧...
由 愿景中医诊所 | 2 月 24, 2025 | 中医养生, 黄伟智医师
辣味是人世间的美味之一，是现在很多年轻人特别喜欢吃的食物，也是重口味的人吃菜必不可少的调料，越来越多人喜欢吃辣，可谓是无辣不欢。 虽然辣椒中含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂肪及维他命C、E等营养，辣椒素也有很好的抗氧化作用，适当吃辣对人体有一定的好处，但并不意味着吃辣越多越好，食用过量反而危害人体健康。因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃痛、腹痛并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。 那么，哪些人不适合吃辣呢？ 1. 心脏不好...
由 愿景中医诊所 | 2 月 10, 2025 | 中医养生, 郑雪盈医师
在临床中，我们经常会遇到一类小朋友，在食用过多油腻煎炸食物或饼干、零食等“燥热”食品后，会出现咽喉疼痛、口疮等不适。家长们通常会担心地问：“是不是孩子吃零食太多，上火了？” 其实并非如此。这类孩子的体质通常属于“热滞质”。 从儿童体质的相关篇章到上期内容，我们多次强调了孩子脾胃功能与成人不同。孩子的脾胃尚未发育完全，但由于要满足生长发育的需求，其脾胃功能又显得尤为重要。然而，孩子的脾胃非常容易受到外界因素的影响，其中最常见的就是喂养不当。 喂养不当的两种情况： 吃得太多：会加重脾胃负担，时间久了容易导致积食；...
