天气炎热，全身出的汗又粘又臭又酸。我们只有在洗澡后才觉得舒服。
有时候问患者，一天洗几次澡？二次或更多次。有这么夸张吗？
同样是洗澡，有的人冲个凉五六分钟就搞定。有的人需要一个钟或以上才觉得干净。殊不知洗澡也是有健康讲究的。
洗澡注意事项：
1.洗澡要擦干。
有些人洗澡后，草草擦干身体，图省事。或者贪凉快，冲凉出来房间老早把空调打开，懒得擦干身体，就干脆自然“风”干。从保暖角度，当我们草草擦干身体，身体表层的湿气容易入侵，加重体内湿气。后果，就是感冒了。
2.洗澡搓穴位。
洗澡时搓穴位帮助排湿气，可以搓大约2-5分钟。
腋窝 – 极泉穴（HT 1 JiQuan）
属心经重要穴位。在腋窝顶点，腋动脉搏动处。除了排湿气，也疏导心经郁火。
肘窝 – 尺泽穴（LU 5 Chize）
属肺经的穴位。在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。调理肺系病，帮助排湿气。
腘窝 – 委中穴（BL 40 Weizhong）
属膀胱经的穴位。位于人体的腘横纹中点。主要治疗腰背痛，同时排出湿气。
什么时候别洗澡？
1 劳动后或满身大汗时。
体力劳动后身体或许满身大汗，别马上洗澡。最好等到心率恢复到平静状态后再洗澡，以免引起心脏、脑供血不足，甚至发生昏厥。
2 饱餐后。
洗澡时皮肤血管流动快而被刺激，然后扩张。较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，间接影响消化功能，吸收不佳引起低血糖，甚至虚脱或晕倒。
3 发烧时。
当人体发烧时，身体的正气跟邪气抗争，可能出现怕冷。如果洗澡了，湿气再侵犯身体，就加重病情，造成发烧反复发作。
4 血压低或饥饿时。
洗澡时皮肤血管流动快，然后扩张。较多的血液流向体表。相对的腹腔或者身体其他脏腑就可能供血不足，发生虚脱或昏厥。
5 喝酒后。
喝酒后，酒精抑制糖原的释放。洗澡时，葡萄糖的消耗增多。如果血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身乏力、严重时就发生低血糖昏迷。
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