白天午饭后犯困，老想睡觉。
西医说是因为血液集中在胃肠消化道工作，脑血供应减少产生想睡的现象。
中医怎么看？
中医认为是脾气虚。脾的主要功能是运化水谷。就是消化道从消化到吸收，然后再把水谷精微上输于肺。肺继续起着体内水液输布的疏通与调节作用。
所以，当脾气旺盛时，我们的消化功能好。相对来说，当脾气虚弱，运化水谷无力，脾阳困而清阳不升，头昏想睡。
脾虚轻者，尚可控制饭后犯困不去睡觉。他们可以活动手指，手脚伸展运动等。脾虚重者，难以招架，饭后犯困无法控制，难以继续工作。
有一种情况是饮食导致犯困。饮食种类举凡偏油腻，口味重，过咸过甜都会导致脾虚痰湿，湿邪困阻中焦，湿浊蒙蔽，水液输布不利。
中医对于脾气虚的治则就是健脾补气升清为主，建议按摩足三里、脾俞、阴陵泉穴：
对于脾虚痰湿的治则就是化湿祛痰，建议按摩足三里，曲池，丰隆穴：
注意事项：
1. 按时用餐。
2. 不宜暴饮暴食，保持七分饱的饮食习惯。
3. 饮食清淡，减少肥甘厚腻。
4. 建议脾气虚者进食健脾补气的中药如：山药、芡实、莲子、党参、太子参、黄芪等。
5. 建议痰湿重者进食祛湿化痰的中药如：陈皮、茯苓、薏米、扁豆、砂仁等。
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