患者：女，20岁
日期：2023年05月23日，初诊
主诉：左足后跟疼痛1星期
从患者口中了解因为工作关系，需要长期站和走动比较多，加上近期休息不足，过后则出现足后跟疼痛，刚开始以为过几天就会好了，想不到一星期了疼痛没有减轻，反而越来越痛，甚至走路都困难，所以就来看诊治疗。
【诊断】
在检查患者左后足跟时，当手触碰到患处皮肤则感觉这些部位都有发热和轻微肿胀的感觉，而且轻微触碰患处患者都会说很疼痛，伴有刺痛感。
从患处往上触诊时，小腿皮肤并没有发热和过于疼痛，不过小腿肌肉则很紧绷。
基本诊断因后足跟过劳受损，目前处于发炎阶段而导致的疼痛。
经过初步的检查和诊断后，就请患者到治疗室，趴在治疗床上做治疗。
【治疗】
治疗过程中尽量减少去推按疼痛的部位，因为该部位正处于发炎阶段，如过度推按，反而更容易加重发炎部位的疼痛，甚至造成二度损伤。
经过手法和针灸配合治疗后，再请患者起身下床尝试走动看看。
“患者觉得走路疼痛有轻微缓解，比治疗前走路更顺畅，但是还有疼痛的感觉。”
“这是正常的现象，因为目前处于受伤和发炎阶段，而且走路需要用到足跟支撑身体重量，所以走路还是会有疼痛感，不过比起治疗前则会舒缓很多，需要2-3天的修养则会越来越好。”
“我会开点中药给你服用，这药会帮助你舒经活血和调理身体，另外需要配合外敷药膏，用来加强受伤的部位修复。”
在患者离开前，我再次叮嘱：“接下来几天尽量多休息，走路放慢和不要站太久，记得准时吃药和敷药，敷药后疼痛会减轻很多。”
复诊：2023年05月27日
经过4天的内服中药和外敷药膏，患者回来复诊说道目前后足跟没什么痛了，走路也顺畅了很多。
再次请患者去治疗室做检查，发现后足跟的情况好了很多，触诊已经没有发炎现象，而且在按压的事情患处也没有疼痛了。
这次通过推拿和针灸治疗巩固疗效，帮组双小腿温通经络和肌肉放松。
治疗后，患者感觉走路更加顺畅和轻松了。
【足后跟受伤处理小贴士】
1. 抚摸受伤的部位，感受局部皮肤温度，如果感觉局部很热而且触碰时感觉更加疼痛时，则可以拿冰水袋做冰敷10-15分钟，以舒缓局部发炎和减轻疼痛感。
2. 反之，当我们抚摸受伤的部位，感觉局部皮肤温度正常并没有出现发热的情况，触碰感觉局部肌肉很紧绷或者酸痛时，可以拿热水袋做热敷10-15分钟，温度建议一般不超过45°C，以免烫伤皮肤。热敷可以让紧绷的肌肉放松与促进局部的血液循环。
3. 后足跟受伤后，也要尽量多休息，少走动，以免造成受伤部位负担，避免加重病情。
4. 如果在受伤后隔天持续疼痛而没有得到缓解，请找筋伤骨伤的医师、或是找有经验的医师检查与处理，以免延误治疗时间。
此文章还有以下语言版本：
English (英语) 
Melayu (Malay)
