最近这段时间，我们诊所接待的感冒小患者数量显著增加。家长们讨论起来最头疼的问题，大都围绕着两个核心：一是他们的孩子似乎始终无法增加体重；二是孩子为何如此容易生病。
从家长的描述中不难感受到，他们普遍认为自家孩子的免疫力较弱，孩子只要稍微与生病的小伙伴接触，很快自己的孩子也会生病。这种情况几乎每月都会发生，每当小朋友生病，体重就像是随水流走，眨眼就消失了，让家长们怎么也开心不起来。因此，在带孩子来诊所就医的同时，家长们也都怀着希望，期待能够顺便调理孩子的身体，让孩子在吃得好的同时，也能增强体质和抵抗疾病的能力。
提起孩子不长肉的问题，实际上很多家长的理解中存在一些误区。
首先，排除因先天性疾病引起的身体瘦弱，许多家长急切地想了解为什么孩子不长肉，认为是不是因为没有喂养足够，孩子才无法长身体。
然而，在当今这个食物资源丰富的时代，孩子不长身体并不完全是因为吃得不好，相反，有时候问题恰恰是因为孩子吃得太好，导致无法正常长身体。这背后的主要原因可能是脾胃无法有效吸收饮食物中的营养。
看到这里，一些家长可能会反驳说，他家孩子每餐都吃得很多，胃口那么好，怎么可能是脾胃问题？
误区1：孩子吃得不够好
正如之前所述，在这个食物资源充足的时代，一个常见的误解是认为孩子因为吃得不多而营养不足。最直接的迹象就是孩子虽然吃得很多，但体重增加缓慢，还经常生病。面对这种情况，家长们急于为孩子补充营养，往往会放宽饮食限制，让孩子多吃一些。然而，问题通常就是因此而起。幼儿的脾胃还在发育阶段，本就比较脆弱。再加上他们的消化吸收能力不如成人，吃得过多反而会增加脾胃负担，使它们无法正常工作。这样，孩子所进食的营养不仅没有被有效吸收，消化不了还排不出去，反而在体内积累，形成食积或痰湿，这又怎能促进孩子的健康成长呢？
误区2：如何通过饮食促进孩子增重？
考虑到每个孩子的体质差异，特别是脾胃的强弱，不可忽视。孩子们的消化吸收能力本就不如成人，而且富含营养的滋补食物往往较为滋腻，过量食用会增加脾胃的负担，导致食物难以消化和排出。这会使孩子的脾胃过于劳累于处理食物，无暇支持其他生长发育需要。因此，在成长发育阶段的孩子并不一定需要额外的滋补，除非是患有先天性疾病的特殊情况。均衡的日常饮食配合适量运动，便足以支持孩子的健康成长。
在中医的视角下，不增重的孩子主要分为两类：脾胃带有实邪的孩子和脾胃虚弱的孩子。
（1）脾胃有实邪：
这类孩子的一个共同特征是饮食无节制。无节制可能源于孩子对某些食物的偏爱而导致过量食用，或是孩子无法正确判断饥饱，过度进食，还可能是家长担心孩子营养不足，未能适当控制饮食量。无论原因如何，过度饮食会使得食物在孩子的胃肠道内积累，难以消化排出，导致体内湿气、生痰或形成食积，直接影响脾胃功能。中医认为，气血的产生及身体的抗病能力都源自脾胃。因此，一旦脾胃受损，不仅影响气血生成，阻碍孩子正常成长，还会减弱孩子的抗病能力，使孩子易生病。
（2）脾胃虚弱：
脾胃虚弱的孩子往往食量不大，主要是因为脾胃功能弱，无法处理过多食物。他们可能会感到吃多了就胃痛，或吃后立即腹泻，食物刚进入体内就被排出，营养吸收自然困难。同样，当脾胃无法吸收足够的营养，孩子便缺乏生成必要气血和抗病能力的基础，从而无法正常成长和抵御疾病。
结语
孩子正处于成长发展的重要阶段，他们的身体功能还未能完全达到成人的水平。
但正因为他们正处于快速生长期，通过均衡的日常饮食就能充分支持他们的健康成长，不必依赖特定的补品或特殊饮食。关键是根据孩子脾胃的具体情况，选择容易消化且易于吸收的食物，这对他们的健康大有裨益。
如果您不确定孩子的脾胃状态，寻求专业医生的帮助进行体质判断无疑是一个明智的选择，这比盲目地让孩子摄入不适宜的食物要好得多。
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