由 愿景中医诊所 | 1 月 11, 2024 | 中医养生
随着社会的发展和生活方式，越来越多的人大部分的时间都是坐着或躺着的。 这会导致体重增加、脊柱疾病和肌肉劳损等等，所以中医提倡多运动、多流流汗，让全身的气血循环动起来，以达到改善体质和减轻任何疾病的发生。 “医师，我每天做工不是坐着的咧，一直走来走去都有流汗啊。” “医师，我每天做家务的，还不够啊？” 每次都和病人谈起运动时，以上都是病人最常告诉我的回答。日常生活中都不是“好吃懒做”的模式，又是忙上忙下，里里外外满场跑，人又累又流很多汗的，可是就是不见自己身体强壮，反而越来越累。 因为工作需要，因为日常生活上需要而使用体力的是劳动。...
由 愿景中医诊所 | 1 月 10, 2024 | 医案实录分享, 张永辉医师
患者：18岁 日期：2023年12月19日，初诊 主诉：左脚疼痛不能走路2天 患者进来诊室时，我便看到患者都是单脚跳着进来。 从患者口中了解到是因为是出门逛街时不小心踩空而扭伤左脚。现在脚不能踩地，踩地则疼痛严重，走路都走不到，晚上睡觉也因为疼痛而不能睡好，所以就来看诊治疗。 【诊断】 在了解事发过程后便请患者到治疗室，躺在治疗床上做进一步的检查和诊断。 在检查过程中，肉眼可以看到左足背关节靠近外侧有轻微肿大，当手触碰患处皮肤时，则感觉有轻微发热和肿胀的感觉，而且轻微触碰患处患者会说疼痛严重，这个疼痛是持续性的疼痛。...
由 愿景中医诊所 | 1 月 9, 2024 | 中医养生, 廖小慧医师
中医的舌诊，包括望舌头底下出现青紫色的瘀络。 比如：一侧血管堵塞，或两侧；有的是一团，这些青紫色的血，就是瘀血。瘀血是疾病过程中形成的病理产物。 各种劳损，使离经之血积存体内而形成瘀血；或血行不畅，阻滞于经脉及血管，均称为瘀血。 瘀血的出现，导致血管里的血液运行不畅，停滞凝结。它是身体的一个警示信号。所以，瘀血可能是隐形杀手，它会引发各种严重的后果，好比：心梗、脑梗、癌症肿瘤等等。...
由 愿景中医诊所 | 12 月 13, 2023 | 中医养生, 郑雪盈医师
还没看上一篇的可以先点击 “这里”，我们接下去看~ 中医眼里的“肩周炎” 肩周炎属于中医痹症的范畴。肩周炎常表现为肩膀周围酸重疼痛，胳膊难抬和肩关节活动受限。中医认为，肩部感受风寒邪气，习惯性偏卧压迫，劳累损伤都是引起局部气血经络运行不畅的因素，日久便会导致肩部黏，影响关节活动受限，肩膀不能举动。 自我判断关节健康的标准 （一）健康的关节必须是无痛的。 （二）关节必须是稳定的，如果在使用关节时觉得吃力或是使不上力，代表关节已经出现问题。 （三）活动良好，意思是我们的全身的关节不会觉得僵硬，而且该做到的动作都能做。...
由 愿景中医诊所 | 12 月 13, 2023 | 中医养生, 黄伟智医师
湿气是一种中医理论概念，是指人体受到外界环境中湿邪侵袭，或者体内水湿停滞所引起的一系列症状。 湿气分为外湿和内湿两种： 外湿主要与气候潮湿、涉水淋雨、居住环境潮湿等因素有关。 内湿则主要与饮食不当、脾胃失调等因素有关。 水是人体重要的组成部分，可以占到体重的70%，所以当外部气候急剧变化或者体内调节水液的功能紊乱就会容易导致体内水液代谢出现异常而产生湿气。“湿”一般不单独出现，与寒结合则为寒湿；与热结合则为湿热；与风结合则为风湿等。 人体湿气重的原因 1）饮食因素：...
