由 愿景中医诊所 | 4 月 1, 2023 | 中医养生, 廖小慧医师
中医问诊当中，其中一个重要的要点是“问汗”。 很多初诊患者，可能对我们询问的问题感到莫名其妙。为什么中医师问我爱不爱出汗？ 中医内科里就有一节专门研究“汗证”。研究包括有汗、无汗；出汗时间是白天或夜晚；出汗的部位；汗液的颜色或气味等等可以帮助分辨病情的轻重缓急和预后如何。 中医有句话，“汗为心之液，心主血，所以汗血同源。” 民间也常把“血”和“汗”联系在一起。比如：血汗钱。 这说明，汗液和血同等重要。汗血包含了人的精气神。当一个人出汗过多，心血固然亏虚，就是会耗气、伤津液。 《素问。阳明别论》曰：“阳加于阴谓之汗”。...
由 愿景中医诊所 | 3 月 13, 2023 | 中医养生, 张永辉医师
便秘是指排便困难或排便次数不够频密。根据国际肠道卫生学会的定义，一周内不超过三次排便就被视为便秘。 中医认为便秘是由于肠道功能紊乱引起。肠道功能紊乱可以是由多种因素所导致，例如饮食不当、缺乏运动、压力、身体疾病、长时间坐着工作或者饮水量不足等。 中医建议可以从日常生活方式、运动方式、穴位按摩等方式促进与改善便秘的问题。 生活方式： 1.保证充足的睡眠 2.减少压力 3.每日晨起喝温水与保证足够的水分摄入量 4.避免长时间坐着工作，适当的起身活动身躯 5.避免如厕的时候看手机，专心如厕 运动方式：...
由 愿景中医诊所 | 3 月 9, 2023 | 中医养生, 郑雪盈医师
临床上，经常遇到患上口腔溃疡的患者们问：会长口腔溃疡是不是因为身体“上火”了？上火这个概念耳熟能详，经常被人们用以形容体内出现火热症状的俗称，常见的“上火”现象包括：心烦、口干舌燥、眼睛干涩、口腔溃疡、牙龈肿痛、甚至便秘 ，尤其暴饮暴食或熬夜后，隔天这些症状准会“报到”，于是乎，只要身体再次出现相同的症状，人们就误以为身体“上火”了，大部分人会选择直接饮用带有清热作用的凉茶，以祛除体内的热邪，但却发现有时候喝了凉茶，效果反而不好。...
由 愿景中医诊所 | 3 月 6, 2023 | 中医养生, 黄伟智医师
马来西亚是一个热带雨林的国家，天气常年都处于炎热状态，所以人体出汗是非常自然的一种现象，但是有些人动不动就出汗甚至在冷气房都会出汗，那是正常现象吗？ 每个人都会出汗，汗有调节体温、保持产热、散热平衡的作用。如果因为激烈运动、精神紧张、天气炎热、衣服过厚、吃辣烫食物而汗出且不伴随其他症状者为正常，或有人从小到大都容易出汗且也没有其他不适症状者属于多汗体质，也为正常。不因外界环境因素的影响，在头面、颈胸、全身出汗超出正常者为异常出汗，而 正常人每天的出汗量约为 300-600ml，体力劳动者或者天气炎热的时候甚至可以达到1-3L。...
由 愿景中医诊所 | 2 月 24, 2023 | 医案实录分享, 廖小慧医师
患者：女，82岁 日期：2022年12月26日，初诊 主诉：喘兼乏力 2022年12月26日初诊： 一位82岁的患者蹒跚走进诊室，儿子领着近来，患者坐下后，儿子就在外面等候。 一看患者面色萎黄，有一点贫血貌，样子非常沮丧。身边的人很快感染到患者的孤独感和不开心。 患者说：“医师，我人老了，没用了。脚没力。行动大不如前。” 听了有点心酸，让患者继续诉说。 胃口尚可，近2天口苦。...
