由 愿景中医诊所 | 10 月 10, 2023 | 中医养生, 王爱莲医师
上期 说到人体五脏，每个脏腑都需要保养，而皮肤是我们人体最大的器官，那我们又该如何来保养自己的皮肤呢？ 1.外在防护 1.1 避免强光刺激和防晒 ·避免近距离的处在电视、电脑、手机荧幕前，长时间近距离的接触，会让皮肤和眼睛受到伤害。 ·避免把皮肤暴露在强烈的阳光之下，猛烈的太阳光照下，会导致皮肤过度氧化，引起肌肤的衰老。 1.2 居家与工作环境的卫生 ·保持居家与办公室内空气的流通。对于，在封闭的冷气房里，就要确保室内干湿度的平衡，过于干燥与寒冷的环境，会导致皮肤缺乏水分，而出现干燥、脱屑、轻微瘙痒的情况。...
由 愿景中医诊所 | 10 月 8, 2023 | 中医养生, 张永辉医师
【中医角度解析足跟痛的多因素影响】 足跟痛是一种常见的疼痛症状，许多人在生活中都曾经历过。 然而，有一种普遍的误解，即足跟痛就一定是骨刺引起的。 从中医的角度来看，足跟痛可能有多种原因，而骨刺只是其中之一。本文将探讨中医对足跟痛的认识，以及一些可能引起足跟痛的中医因素。 【骨刺并非唯一原因】 尽管骨刺是引起足跟痛的一种常见因素，但并不是唯一的原因。 中医认为，在诊断和治疗足跟痛时，应综合考虑患者的整体健康状况，包括情绪、生活习惯、饮食、运动等多个方面。以下是一些可能引起足跟痛的中医因素： 1.风寒湿邪侵袭：...
由 愿景中医诊所 | 10 月 5, 2023 | 中医养生, 廖小慧医师
天气炎热，全身出的汗又粘又臭又酸。我们只有在洗澡后才觉得舒服。 有时候问患者，一天洗几次澡？二次或更多次。有这么夸张吗？ 同样是洗澡，有的人冲个凉五六分钟就搞定。有的人需要一个钟或以上才觉得干净。殊不知洗澡也是有健康讲究的。 洗澡注意事项： 1.洗澡要擦干。 有些人洗澡后，草草擦干身体，图省事。或者贪凉快，冲凉出来房间老早把空调打开，懒得擦干身体，就干脆自然“风”干。从保暖角度，当我们草草擦干身体，身体表层的湿气容易入侵，加重体内湿气。后果，就是感冒了。 2.洗澡搓穴位。 洗澡时搓穴位帮助排湿气，可以搓大约2-5分钟。 腋窝...
由 愿景中医诊所 | 9 月 7, 2023 | 中医养生, 王爱莲医师
还没看上一篇：《皮肤想告诉你的事系列》如何养出好皮肤(2) 的朋友们可以点击这里，让你了解饮食以及运动对健康、皮肤和气色的影响。 我们接下去下一篇~ 中医说“司外揣内”，指的是中医可以根据人体外在的表现，判断人体内在脏腑经络的情况，又有言道“有诸内者，必形诸外”。有如古文《灵枢·论疾诊尺》所说“从外知内”，就是通过诊查身体外部体征，便有方法可以去推测人体内在变化。 1.五脏与皮肤的相互关系 中医认为，五脏与皮肤之间存在着密切的关联，彼此相互影响。 每个脏腑都有其对应的经络与皮肤相连，通过经络，五脏的功能可以通过皮肤来表现出来。...
由 愿景中医诊所 | 9 月 5, 2023 | 中医养生, 黄伟智医师
痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，是因血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的一种疾病，经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性，比例大约是20:1。 痛风的禁忌 1）忌吃高嘌呤的食物： (1)动物内脏，例如：肝、肠、肾、脑。 (2)海产，例如：鲍鱼、蟹、龙虾、虾米、三文鱼、沙丁鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼。 (3)贝壳食物，例如：蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝。...
由 愿景中医诊所 | 8 月 13, 2023 | 中医养生, 黄伟智医师
老花眼也即是老视是一种生理现象，也被称之为老视，这种生理现象既不属于病理也不属于屈光不正，是人们在步入老年状态之后常会出现的视觉问题，是身体开始衰老的信号之一。 随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。...
