由 愿景中医诊所 | 12 月 11, 2023 | 中医养生, 张永辉医师
扭伤是生活中常见的一种运动损伤，正确的处理能够加速康复过程。在中医的理论体系中，对于扭伤的治疗有着独特的认知，其中热敷与冷敷是常见的治疗手段。下面将从中医的角度解析扭伤后热敷和冷敷的选择。 热敷： 中医认为，热敷有温经活络、舒筋散寒的作用。当发生扭伤后，局部可能出现气滞、血瘀的情况，而热敷能够促进气血的运行，舒缓疼痛，有助于减轻肌肉的紧张。 冷敷： 相对而言，冷敷则能够收敛局部血管，减少炎症反应，对于扭伤引起的肿胀、红肿等症状有一定的缓解作用。此外，冷敷还可以减缓局部组织的代谢，降低疼痛感。...
由 愿景中医诊所 | 12 月 10, 2023 | 中医养生, 廖小慧医师
《黄帝内经》素问·脉要精微论 “ 微妙在脉，不可不察，察之有纪，从阴阳始，始之有经，从五行生，生之有度，四时为宜，补泻勿失，与天地如一，得一之情，以知死生。” 这句话指出，人自出生，是在天地之间。而人顺应自然规律的变化，才可以在大自然怀抱里安然生存。 一年之中，我国分旱季与雨季。现在正值年尾，天气处于雨季，温度偏凉。 如果不小心淋到雨或者身体受寒则容易中寒湿邪气导致感冒。同样的，在四季国家，四季交替，气候变化遵循春温、夏热、秋凉、冬寒的规律。自古民间会流传一套应四时而食的饮食习惯。“春吃芽、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”。...
由 愿景中医诊所 | 11 月 9, 2023 | 中医养生, 黄伟智医师
马来西亚是热带雨林的国家，一年四季都处于炎热的季节当中，所以稍有不慎就很容易出现口舌生疮。口舌生疮是口腔常见疾病，部分患者经常反复发作，甚至溃疡久不愈合，又称此病为口破，发生在舌的称舌疡，可见于现代医学的口腔溃疡。 中医认为疮疡皆属于火，所以口舌生疮多为上火所致，但火有实火与虚火的区别，如因烟酒不节，或多食肥甘厚味，留滞生热，或外感风热、湿热之邪，入里化火，或情志郁结，久而化火，多属实火；素体阴虚，热病伤阴，或睡眠不足，长期疲劳而致人身体衰弱而化火，多属虚火。 口舌生疮时怎么办 ...
由 愿景中医诊所 | 11 月 9, 2023 | 中医养生, 张永辉医师
热敷和冷敷在中医中的应用有着深厚的历史，是中医调理身体、缓解疼痛和疾病的重要手段。 当涉及中医的热敷和冷敷疗法时，通常涉及”热”和”寒”两种属性的运用。这些方法是根据中医理论中的阴阳五行学说和经络理论而来的。 热敷（温热疗法） 中医基础理论 中医基础理论认为热敷有助于促进血液循环和舒缓肌肉。应用适度热量能激活体内阳气，促进气血流通，对于风寒湿邪所致的疼痛有一定的缓解作用。 应用： 1.促进循环：热敷可舒展经络，促进血液循环，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。...
由 愿景中医诊所 | 10 月 15, 2023 | 中医养生, 郑雪盈医师
移动互联网时代的到来，长期伏案用手机与电脑办公及学习已是绝大部分人生活的常态，而肩颈不适的问题也成为普遍现象。当肩膀周围的肌肉，尤其是肩胛骨内侧经常性出现疲劳、酸痛、肩膀有被挤压的感觉、甚至手举不起来时，不少人就会怀疑自己是否患上五十肩。 实际上，肩部疼痛的原因有很多，不是只有五十肩才会引起肩膀疼痛。 常见的引起肩膀痛的原因 1.劳损伤害 长期的体力劳动（抬高手工作，单手搬重物）、过量频繁的肩部运动、重复性的肩膀受伤以及不良的姿势都是造成肩膀疼痛的常见因素。...
由 愿景中医诊所 | 10 月 13, 2023 | 中医养生, 黄伟智医师
耳鸣是指患者在缺乏外部声源的情况下，耳内或颅内产生嗡嗡、嘶鸣等不成形的异常声幻觉。这种声音感觉可以是一种或一种以上，并且持续一定的时间。 造成耳鸣的原因 1）经常熬夜： 熬夜是现在很多年轻人的通病，由于长期熬夜身体处于疲劳状态，就会导致耳鸣。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成耳朵周围的血液循环不良，引起耳鸣。 2）经常酗酒： 如果您喜欢喝酒，那就要注意，长期的酗酒，会产生慢性酒精中毒，可导致听力器官衰退，引起耳鸣，长此以往，听力会逐步下降，到最后可能发展成为神经性耳聋。 3）经常戴耳机听歌：...
