由 愿景中医诊所 | 9 月 7, 2021 | 24节气养生
由 愿景中医诊所 | 4 月 1, 2021 | 24节气养生
清明节，英文标准译名：Tomb-sweeping Day或者Pure Brightness。 清明扫墓是中华民族敦亲睦族以及行孝品德的具体表现。此外，清明节还有踏青、放风筝、荡秋千等放松身心的活动。春天外出，亲近自然，可疏通冬日的气血积郁，缓解精神压力，使心胸开阔，心情愉悦，能使人体正气增强，提高对疾病的抵抗力。 【清明 – 中医养生】 1） 清明也是多种慢性疾病易复发的时节。慢性病的病人要忌食“发”物，动风生痰，发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、蟹、笋、羊肉、公鸡等。 2） 此时要保持心情舒畅，选择太极拳等锻炼方式。...
由 愿景中医诊所 | 2 月 18, 2021 | 24节气养生
雨水是24节气中的第2个节气。雨水和谷雨、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。雨水节气标示着降雨开始，俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要。...
由 愿景中医诊所 | 1 月 20, 2021 | 24节气养生
大寒是二十四节气中最后一个节气，过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。大寒节气由于近年，这节气期间充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。这节气期间，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货。【大寒 – 中医养生】【1】早睡晚起: 早睡可以养人体的阳气，晚起可以养阴气，使精气内聚以润五脏，从而增加身体免疫力。 【2】此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。 【大寒 –...
由 愿景中医诊所 | 1 月 5, 2021 | 24节气养生
民间谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度。小寒是一年最冷的时间，也是因为小寒期间人们也是能够完全的彻底的去迎接新一年的到来。这个时候天气有透骨之寒，外要保暖，内要温补生发，使阳气透达。 【小寒 – 中医养生】 【1】勤劳晒太阳：小寒时节，人体容易产生情绪抑郁、懒散昏睡、昏昏沉沉的情况，我们可以通过晒太阳来缓解，充足的阳光可以使人获得精神上的安宁，让人很快从紧张、激动、焦虑、抑郁情绪中解脱出来，心情得到舒展。...
