由 愿景中医诊所 | 5 月 21, 2025 | 24节气养生
小满（Grain Buds）是夏季的第二个节气。 天气更加炎热了起来，雨水增多。 预示着闷热、潮湿的夏季即将来临。 小满有“大落大满、小落小满”之谚语， “落”是下雨的意思，雨水愈多，将来愈是大丰收。 【小满 – 中医养生】 小满养生要防热防湿，宜健脾祛湿，脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。 也要注意防暑降温、保证充足的睡眠，忌心神不宁，可按揉“足三里”与“丰隆穴”（见下图）来保健祛湿。 进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。...
由 愿景中医诊所 | 5 月 20, 2025 | Company Trip
2025 Company Trip – Krabi Thailand Day 1 4天3夜，美丽的 Krabi, 我们来啦！！！派发 “旅游零用钱” Krabi Aonang Beach 伴着绝美的夕阳与晚霞，大家一起并肩坐在海边阶梯上，欣赏着火舞表演，海风轻拂，夕阳与晚霞铺满了整个天际。火舞在眼前翻飞，火光与天边的色彩交织，映照出一片梦幻。此刻，心境宁静却又澎湃，仿佛一切烦忧都随海浪远去，只剩下人与自然最纯粹的交流与感动。 Day 2 Phi Phi Island The Highlight of the Trip!...
由 愿景中医诊所 | 5 月 19, 2025 | 中医养生, 黄伟智医师
骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构破坏、导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。 美国国立卫生研究院提出骨质疏松症是以骨强度下降、骨折风险性增加为特征的骨骼系统疾病，骨强度反映了骨骼的两个主要方面，即骨矿密度和骨质量。 该病可发生于不同性别和任何年龄，但多见于绝经后妇女和老年男性。 骨质疏松症分为原发性和继发性两大类。...
由 愿景中医诊所 | 5 月 5, 2025 | 中医养生, 郑雪盈医师
在关于儿童体质的讨论中，脾胃功能相关的问题占了相当大的比重。今天，我们将继续探讨脾胃功能不足对儿童体质的影响。 回顾上期内容，我们提到不当的喂养方式可能会削弱孩子的脾胃功能，导致消化能力下降。消化不良会使食物长期滞留在胃里，产生内热，形成一种容易积热的体质。今天，我们进一步讲解脾胃除了消化和吸收食物之外的另一项关键作用——调节体内水分平衡，以及当这项功能出问题时可能对孩子体质产生的影响。...
由 愿景中医诊所 | 5 月 5, 2025 | 24节气养生
立夏 立夏（Summer Begins）作为夏季的开始，从此进入夏天，万物旺盛。习惯上把立夏当作是气温显著升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个最重要节气。 2. 【立夏 – 中医养生，应着重关注对心脏的养护】 立夏是夏季的开始，植物进入生长旺季，人体阳气达于肌表，皮肤腠理疏松，血脉通畅，排汗也增多。 中医学认为“心者，精神之所舍也”。 心在五行中属火，通于夏季，立夏的养生中应着重关注对心脏的养护。应当舒展心情，此时清心便能清热。 饮食宜清淡，中午宜小睡以养心...
由 愿景中医诊所 | 4 月 26, 2025 | 活动
传承岐黄，筑梦医途 很荣幸受邀参加厦门大学中医生活营开幕式 看到这么多年轻有活力的中医学子，真的特别开心 祝愿大家学得扎实、玩得开心，未来成为优秀的中医，让传统医学发扬光大！加油！ 生活营开幕式 小小捐款，筑梦医途...
由 愿景中医诊所 | 4 月 23, 2025 | 义诊
义诊 – 义心老人福利收留协会...
由 愿景中医诊所 | 4 月 21, 2025 | 中医养生, 张永辉医师
姜 这种普通的调味品，在华人的厨房里可以说是再常见不过了。它既能去腥增香，又是火锅、炒菜中不可或缺的角色。 但在中医师眼里，姜的身份却远远超出了普通调味品的范畴。作为一种药食同源的植物，它在中医理论中具有重要的地位，被赋予了多重功效。 吃姜的时间点也很重要！这个可以查看另外一篇 – 晚上吃姜等于吃毒？ 普通人眼里的姜 对于普通人来说，姜大多与日常饮食紧密相连。 调味功能：炒菜时，放几片姜可以去腥提鲜；煮鱼、炖肉时，加点姜能让味道更香浓。 日常保暖：寒冷的冬天，很多人会喝一杯热姜茶，觉得暖胃又驱寒。...
由 愿景中医诊所 | 4 月 20, 2025 | 24节气养生
谷雨的含义 谷雨（Grain Rain）是春季的最后一个节气， 也是是“雨生百谷”的意思。 同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。 谷雨的天气最主要的特点多雨，有利于谷物生长。 由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。 湿邪易侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重、关节肌肉酸重等症状。所以，谷雨节气后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。 所以谷雨养生要从健脾补脾、健脾祛湿入手。 ...
由 愿景中医诊所 | 4 月 7, 2025 | 中医养生, 黄涵瑜医师
“放屁太多怎么回事？” “放屁太臭，太响又是怎么回事？” “放屁多好还是不放屁好呢？” 有关这些屁事，你了解多少呢？ 屁是怎么来的呢？ 放屁是人的一种正常生理现象。 屁的主要来源有两个，一是通过嘴巴吸入的外界空气，比如吃饭、喝水、呼吸时，通过口腔进入胃肠道的空气；另一个是食物残渣经过大肠和直肠中的细菌发酵而产生的气体。 我们吸入的空气和体内产生的这些气体，跟着肠道蠕动向下走，由肛门排出，就形成了屁。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还会产生响声，俗称“放响屁”。...
由 愿景中医诊所 | 4 月 4, 2025 | 24节气养生
清明的含义 清明时，气清景明，万物皆显，因此得名；它既是一个扫墓祭祖的肃穆节日，也是人们亲近自然、踏青游玩、享受春天快乐的节日。 清明最开始是一个很重要的节气，清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜种豆”。“植树造林，莫过清明”的农谚。 清明的主要习俗有：禁火、扫墓、踏青、蹴鞠、插柳等。 1.忌食“发”物 清明也是多种慢性疾病易复发的时节。 慢性病的病人要忌食“发”物，动风生痰，发毒助火助邪之品， 如海鱼、海虾、蟹、笋、羊肉、公鸡等。 2. 清明饮食调养 清明养生调养肝脏，有【养肝】和【清肝】之分。...
由 愿景中医诊所 | 3 月 24, 2025 | 中医养生, 王爱莲医师
针灸的千年传奇：从古至今的健康密码 针灸，作为中华民族智慧的结晶，是一种结合人体经络学与自然疗法的古老医学技术。它不仅仅是一种治疗方法，更是一种养生哲学，讲究的是“通则不痛，和则安康”。 今天，让我们一起走进这门古老又神奇的医学艺术，解读它的秘密与魅力。 针灸的起源与发展：穿越千年的智慧...
由 愿景中医诊所 | 3 月 20, 2025 | 24节气养生
春分的含义 春分是春季90日的中分点，指春天过半的意思。 春分是从每年的3月20日（或21日）开始至4月4日（或5日）结束。春分，每年公历3月20或21日，太阳到达黄经0度(春分点)时开始。这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。 春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。 春分养生 春分对人体而言，其重要意义仅次于夏至、冬至，对健康有较大影响。 是高血压、精神病多发的时期，所以，春分后，调摄情志疏肝为要，避免心情的过分波动。...
由 愿景中医诊所 | 3 月 19, 2025 | 义诊
义诊 – 义心老人福利收留协会...
由 愿景中医诊所 | 3 月 10, 2025 | 医案实录分享, 廖小慧医师
患者：女，82岁 日期：2024年04月12日初诊 主诉：便秘伴腹痛3个月 儿子推着82岁妈妈的轮椅进诊室。他们是印裔同胞。 孩子娓娓道来：“半年前我妈妈右大腿骨折，在医院做了个手术，之后4个月躺在床上没有活动。期间手术后大约2-3个月左右，妈妈开始腹痛。其实，我妈妈一向都有便秘史，手术后长期躺在床上，便秘的情况就加重了。有时候大便的形状是条状，有时候是粒状” 我按压患者大腹便便的肚子，说道：“她腹痛是因为没法大便。” 孩子恍然大悟：“原来是这样啊！” 孩子继续说：“我妈妈还有脚肿，小便还痛。”...
由 愿景中医诊所 | 3 月 5, 2025 | 24节气养生
二十四节气 – 惊蛰 惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛇虫鼠蚁。蛰是藏的意思。实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，大自然节律才是使各种蛰虫有感，因此开始活动的原因。 惊蛰养生 《内经》中说：春天的三个月，万物复苏，应当早卧早起，悠然的缓步行走,减少杀伐，多付出— 由此可以看出，惊蛰时节养生应该是逐渐增加户外的活动与锻炼，在天气好的时候可以进行如散步、太极拳等舒缓的活动比较适宜，切忌过度劳累。 1.注意养肝、保肝...
