由 愿景中医诊所 | 3 月 24, 2025 | 中医养生, 王爱莲医师
针灸的千年传奇：从古至今的健康密码 针灸，作为中华民族智慧的结晶，是一种结合人体经络学与自然疗法的古老医学技术。它不仅仅是一种治疗方法，更是一种养生哲学，讲究的是“通则不痛，和则安康”。 今天，让我们一起走进这门古老又神奇的医学艺术，解读它的秘密与魅力。 针灸的起源与发展：穿越千年的智慧...
由 愿景中医诊所 | 3 月 20, 2025 | 24节气养生
春分的含义 春分是春季90日的中分点，指春天过半的意思。 春分是从每年的3月20日（或21日）开始至4月4日（或5日）结束。春分，每年公历3月20或21日，太阳到达黄经0度(春分点)时开始。这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。 春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。 春分养生 春分对人体而言，其重要意义仅次于夏至、冬至，对健康有较大影响。 是高血压、精神病多发的时期，所以，春分后，调摄情志疏肝为要，避免心情的过分波动。...
由 愿景中医诊所 | 3 月 10, 2025 | 医案实录分享, 廖小慧医师
患者：女，82岁 日期：2024年04月12日初诊 主诉：便秘伴腹痛3个月 儿子推着82岁妈妈的轮椅进诊室。他们是印裔同胞。 孩子娓娓道来：“半年前我妈妈右大腿骨折，在医院做了个手术，之后4个月躺在床上没有活动。期间手术后大约2-3个月左右，妈妈开始腹痛。其实，我妈妈一向都有便秘史，手术后长期躺在床上，便秘的情况就加重了。有时候大便的形状是条状，有时候是粒状” 我按压患者大腹便便的肚子，说道：“她腹痛是因为没法大便。” 孩子恍然大悟：“原来是这样啊！” 孩子继续说：“我妈妈还有脚肿，小便还痛。”...
由 愿景中医诊所 | 3 月 5, 2025 | 24节气养生
二十四节气 – 惊蛰 惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛇虫鼠蚁。蛰是藏的意思。实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，大自然节律才是使各种蛰虫有感，因此开始活动的原因。 惊蛰养生 《内经》中说：春天的三个月，万物复苏，应当早卧早起，悠然的缓步行走,减少杀伐，多付出— 由此可以看出，惊蛰时节养生应该是逐渐增加户外的活动与锻炼，在天气好的时候可以进行如散步、太极拳等舒缓的活动比较适宜，切忌过度劳累。 1.注意养肝、保肝...
由 愿景中医诊所 | 2 月 24, 2025 | 中医养生, 黄伟智医师
辣味是人世间的美味之一，是现在很多年轻人特别喜欢吃的食物，也是重口味的人吃菜必不可少的调料，越来越多人喜欢吃辣，可谓是无辣不欢。 虽然辣椒中含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂肪及维他命C、E等营养，辣椒素也有很好的抗氧化作用，适当吃辣对人体有一定的好处，但并不意味着吃辣越多越好，食用过量反而危害人体健康。因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃痛、腹痛并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。 那么，哪些人不适合吃辣呢？ 1. 心脏不好...
