由 愿景中医诊所 | 12 月 7, 2023 | 24节气养生
大雪的意思 是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。 大雪 – 中医养生 大雪已到了“进补”的好时节，有“冬天进补，开春打虎”的说法。 冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。 冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。 此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。 大雪时节天气转冷，大风使气温骤降，咳嗽、感冒的人比平时多。...
由 愿景中医诊所 | 11 月 30, 2023 | UOB EVENT, 活动
Visions TCM ft. UOB – 25 Nov 2023 #李思慧中医师 拥有健康的身体，才能拥有幸福的生活~ 脉出健康的未来~~ Visions TCM 愿景中医（Kota Kemuning Branch） NO 9-G, Jalan Anggerik Vanilla BF 31/BF, Kota Kemuning, 40460, Shah Alam, Selangor. Google Map: https://goo.gl/maps/jPBVp4pYXRNN3q1F8 Waze 位智:...
由 愿景中医诊所 | 11 月 21, 2023 | 24节气养生
小雪 是24节气的第20个节气，冬季第2个节气 时间在每年公历11月22或23日 小雪的意思 “冬，终也，万物收藏也” 意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。 完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏， 规避寒冷的意思。 小雪 – 中医养生 孙思邈云：“安身之本，必资于食……不知食宜结，不足以生存也。” 合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。 为避免血液黏稠，应多食保护心脑血管的食品， 如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。 ...
由 愿景中医诊所 | 11 月 9, 2023 | 中医养生, 张永辉医师
热敷和冷敷在中医中的应用有着深厚的历史，是中医调理身体、缓解疼痛和疾病的重要手段。 当涉及中医的热敷和冷敷疗法时，通常涉及”热”和”寒”两种属性的运用。这些方法是根据中医理论中的阴阳五行学说和经络理论而来的。 热敷（温热疗法） 中医基础理论 中医基础理论认为热敷有助于促进血液循环和舒缓肌肉。应用适度热量能激活体内阳气，促进气血流通，对于风寒湿邪所致的疼痛有一定的缓解作用。 应用： 1.促进循环：热敷可舒展经络，促进血液循环，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。...
由 愿景中医诊所 | 11 月 9, 2023 | 医案实录分享, 廖小慧医师
患者：53岁 日期：2023年08月19日，初诊 主诉：感冒后遗症，加重一个月 患者是位学院教授，工作繁忙。去年2022年6月末确诊Covid-19 阳性。当时身体发热，血压飙高，伴随症状包括重咳嗽，肚子疼及头痛。因为症状比较严重，所以选择入院治疗。 患者告知：“医师，我去年6月入院后首2个月精神状态真的很差。失眠。心里上有严重的情绪变化，焦虑、害怕，严重时身体颤抖。我记得那个时候抗拒听到音量大的声音，根本不想与人交流。”也因为常常觉得体内烘热感，看了妇科，医生判断可能与更年期综合症有关。去年月经绝经已达1年。...
