洗个健康澡 – 从中医养生角度谈洗澡 – 廖小慧医师
天气炎热，全身出的汗又粘又臭又酸。我们只有在洗澡后才觉得舒服。 有时候问患者，一天洗几次澡？二次或更多次。有这么夸张吗？ 同样是洗澡，有的人冲个凉五六分钟就搞定。有的人需要一个钟或以上才觉得干净。殊不知洗澡也是有健康讲究的。 洗澡注意事项： 1.洗澡要擦干。 有些人洗澡后，草草擦干身体，图省事。或者贪凉快，冲凉出来房间老早把空调打开，懒得擦干身体，就干脆自然“风”干。从保暖角度，当我们草草擦干身体，身体表层的湿气容易入侵，加重体内湿气。后果，就是感冒了。 2.洗澡搓穴位。 洗澡时搓穴位帮助排湿气，可以搓大约2-5分钟。 腋窝 -...
2023 感谢公司的中秋福利，心怀感恩，所遇皆温柔❤
感谢公司的中秋福利： 美味的榴莲冰皮月饼！ 有黑刺还有猫山王~ 第一次吃黑刺😋😋 也感谢同事们送的月饼，超美，还有超可爱的礼盒~~ 心怀感恩，所遇皆温柔❤❤ 提前祝大家中秋快乐，阖家幸福~ ...
【医案分享】按摩后，膝关节疼痛 – 张永辉医师
患者：55岁 日期：2023年08月23日，初诊 主诉：右膝关节疼痛2天 从患者口中了解到右膝关节疼痛的由来是因为前天去按摩，由于按摩师用力按压膝盖后开始疼痛。现在连走路都走不到，需要用到拐杖帮忙支撑身体走路，走路乃非常疼痛，而且膝关节处也肿的很厉害，所以就来看诊治疗。 【诊断】 在诊断前，先请患者到治疗室，躺在治疗床上做初步的检查和诊断。 在诊断过程中，除了肉眼看到膝关节明显肿大，当手触碰膝关节的皮肤时，则感觉这些部位都有发热严重和肿胀的感觉，而且轻微触碰患处都会说疼痛，而且这个疼痛是持续性的疼痛，伴有刺痛感。...
9月公假休诊通知 September Holiday Closure Notice
Our centre will be CLOSED on 16th Sept 2023 (Saturday) for Malaysia Day 28th September 2023 (Thursday) will be OPEN until 6pm for Prophet Muhammad’s Birthday. 愿景中医将于9月16日（星期六）因马来西亚日休诊一天，...
【医案分享】咳嗽四十年，近来加重 – 廖小慧医师
患者：75岁 日期：2023年07月27日，初诊 主诉：咳嗽四十年，近來加重 患者坐下，频频咳嗽，胸腔咳得铿锵有力，给人痰浊壅肺，非常难咔的印象。 女儿跟我说：“我妈妈咳嗽已经很多年，都是这样咳嗽，外人听了可能会觉得害怕。我们听惯了。” “哦！那请问阿姨，您咳嗽多久了？” “四十年。” “蛤？”顿时我觉得自己的听觉被打开了，当时眼睛应该张大得像铜铃。 “哈哈！是的，之从生了我儿子就开始咳嗽。反复咳嗽没停过。” 一个月前患者确诊新冠肺炎，之后开始咳嗽加重至今。 她吐的是白色痰，泡沫。粘稠。必须大力咳嗽。夜晚咳嗽影响睡眠品质。...
《皮肤想告诉你的事系列》如何养出好皮肤(3) 王爱莲医师
还没看上一篇：《皮肤想告诉你的事系列》如何养出好皮肤(2) 的朋友们可以点击这里，让你了解饮食以及运动对健康、皮肤和气色的影响。 我们接下去下一篇~ 中医说“司外揣内”，指的是中医可以根据人体外在的表现，判断人体内在脏腑经络的情况，又有言道“有诸内者，必形诸外”。有如古文《灵枢·论疾诊尺》所说“从外知内”，就是通过诊查身体外部体征，便有方法可以去推测人体内在变化。 1.五脏与皮肤的相互关系 中医认为，五脏与皮肤之间存在着密切的关联，彼此相互影响。 每个脏腑都有其对应的经络与皮肤相连，通过经络，五脏的功能可以通过皮肤来表现出来。...
什么是痛风的禁忌和适宜？黄伟智医师
痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，是因血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的一种疾病，经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性，比例大约是20:1。 痛风的禁忌 1）忌吃高嘌呤的食物： (1)动物内脏，例如：肝、肠、肾、脑。 (2)海产，例如：鲍鱼、蟹、龙虾、虾米、三文鱼、沙丁鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼。 (3)贝壳食物，例如：蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝。...
如何改善老花眼？黄伟智中医师
老花眼也即是老视是一种生理现象，也被称之为老视，这种生理现象既不属于病理也不属于屈光不正，是人们在步入老年状态之后常会出现的视觉问题，是身体开始衰老的信号之一。 随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。...
【医案分享】晨起脚踏地板足跟痛 – 张永辉医师
患者：41岁日期：2023年07月16日，初诊主诉：左足跟痛1星期。 从患者口中了解这次因为近期生活比较忙碌，行走步伐比较多和近期喝冷饮较多，发现这星期足跟开始疼痛。晨起脚踏地板足跟会痛，随着时间过去症状开始有加重现象，所以就来看诊治疗。【诊断】在检查过程中，用手按压患者左足跟底部时，稍微用力按患处，患者会说痛，这个疼痛是有明显的的拒按感，伴有刺痛感。随后触诊足跟附近和小腿附近肌肉，都有明显的紧绷感。基本诊断为足跟筋膜劳损而导致的。经过初步的检查和诊断后，就请患者到治疗室，趴在治疗床上做治疗。...
《皮肤想告诉你的事系列》如何养出好皮肤(2) 王爱莲医师
还没看上一篇：《皮肤想告诉你的事系列》如何养出好皮肤(1) 的朋友们可以点击这里，让你了解皮肤以及判断自己的皮肤是不是健康的。 我们接下去下一篇~ 1. 动出健康肌肤 运动是使皮肤健康的秘诀之一，每日定时定量的运动，可促进皮肤新陈代谢，恢复人体肌肤的弹性，保持毛孔的通透。运动时身体会排放出汗液和油脂。汗液和油脂是人体天然且免费的润肤乳，适量的排放可起到祛除内湿，外可润肤的作用。...
