由 愿景中医诊所 | 3 月 9, 2024 | 中医养生, 郑雪盈医师
生病，通常被视为一种不愉快甚至可怕的体验，尤其是对于那些频繁生病的人来说。这种体验常常伴随着对未知的恐惧、身体上的疼痛或不适，以及对日常生活可能受到影响的担忧。 然而，生病也可以被视作是身体向我们发出的警告信号，提示我们关注和调整生活方式，更加关爱自己的身体和心灵。 健康的定义 世界卫生组织的定义 世卫组织将健康定义为“身体、精神和社会福祉的完全状态”，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。这一定义强调了健康的全面性和多维度性，提醒我们健康不仅是身体的无病态，还包括心理和社会层面的福祉。 中医的健康观...
由 愿景中医诊所 | 12 月 13, 2023 | 中医养生, 郑雪盈医师
还没看上一篇的可以先点击 “这里”，我们接下去看~ 中医眼里的“肩周炎” 肩周炎属于中医痹症的范畴。肩周炎常表现为肩膀周围酸重疼痛，胳膊难抬和肩关节活动受限。中医认为，肩部感受风寒邪气，习惯性偏卧压迫，劳累损伤都是引起局部气血经络运行不畅的因素，日久便会导致肩部黏，影响关节活动受限，肩膀不能举动。 自我判断关节健康的标准 （一）健康的关节必须是无痛的。 （二）关节必须是稳定的，如果在使用关节时觉得吃力或是使不上力，代表关节已经出现问题。 （三）活动良好，意思是我们的全身的关节不会觉得僵硬，而且该做到的动作都能做。...
由 愿景中医诊所 | 10 月 15, 2023 | 中医养生, 郑雪盈医师
移动互联网时代的到来，长期伏案用手机与电脑办公及学习已是绝大部分人生活的常态，而肩颈不适的问题也成为普遍现象。当肩膀周围的肌肉，尤其是肩胛骨内侧经常性出现疲劳、酸痛、肩膀有被挤压的感觉、甚至手举不起来时，不少人就会怀疑自己是否患上五十肩。 实际上，肩部疼痛的原因有很多，不是只有五十肩才会引起肩膀疼痛。 常见的引起肩膀痛的原因 1.劳损伤害 长期的体力劳动（抬高手工作，单手搬重物）、过量频繁的肩部运动、重复性的肩膀受伤以及不良的姿势都是造成肩膀疼痛的常见因素。...
由 愿景中医诊所 | 8 月 9, 2023 | 中医养生, 郑雪盈医师
临床上接触过不少人在阴雨天或者在某些环境里，温度突然下降时，出现肌肉关节的酸胀、酸痛甚至肢体活动也受到影响，就好像身上已经装了天气预报似的，每次都可以精准预知风雨临夕和低温气候。这些关节的酸痛不适，老人家会告知说是因为“风湿”。 于是乎，很多人都误以为自己患上了关节炎。 认识西医的关节炎 其实，关节痛并不等于关节炎，关节炎是关节及其周围的韧带、软组织等发生炎症同时还会出现关节红肿、疼痛、活动受限以及功能障碍等的表现。 关节炎可以分为不同的类型，先简单的介绍比较常见的3种关节炎： 1. 骨关节炎 （退行性关节炎）...
由 愿景中医诊所 | 6 月 11, 2023 | 中医养生, 郑雪盈医师
宝宝晚间爱哭闹真是家长们的一把辛酸泪。每个天色渐暗就得警醒，随时准备迎接来自宝宝的嘶吼“宣战”。也许没经历过的家长并不会了解，为什么那么小的孩子哭的时间可以持续那么长，而且一个晚上还不止是一次，总是莫名其妙就开始哭。 不但如此，哭太久还会出现浑身青紫，让爸爸妈妈们不仅担忧孩子就这样一口气喘不过来，失去意识。 孩子晚上爱哭闹，临床上属于“夜啼”，多见于新生儿至1岁以内的小朋友。一般上，夜啼的小朋友在白天可以安静入睡，唯有入夜后开始啼哭不安，时哭时止；也有的会在每个晚上定时啼哭，甚至可以从天黑闹到天亮。 孩子爱哭闹，是生病了吗？...
由 愿景中医诊所 | 5 月 21, 2023 | 中医养生, 郑雪盈医师
“妈妈，我好难受。”用手探孩子的额头的温度才发现，糟糕，孩子又发烧了。明明上周才刚从一场感冒中痊愈，这才过了几天，怎么又感冒了？但凡家里的孩子生病不适，家长们就会紧张着急。甚至怀疑是孩子的身体出了问题，还是自己不够用心照顾才会导致孩子老是生病？ 孩子反复感冒，有可能是反复呼吸道感染 在正常情况下，6岁以下的孩子平均一年会感冒6-8次，特别是刚上幼龄学前班的小朋友因为每天与不同的孩子接触频密，于是被感染的几率更高。可是，如果孩子动不动就感冒，次数超过了正常的范围，家长们就得提高警惕。...
