什么因素会导致水肿？
水肿有哪些类型？
有什么方法可以帮助治疗或改善水肿吗？
水肿是可以断根的吗？
好了之后就不会水肿吗， 消水肿的迷思等等等等。。。。。
你是否也面临同样的问题呢？
或者你身边的亲戚朋友正在面临水肿问题？
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日期：6月16日（星期五）
时间：下午两点半至三点半，直播
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什么因素会导致水肿？
中医分外因，内因。
外因：风邪外袭；湿毒浸淫；水湿停聚
内因：饥饱劳倦；肾气虚衰
简单来说，人体水液的运行，有赖于气的推动，作用于心，肝，脾，肺，肾，这些脏腑功能正常，则小便通利，可维持正常的水液代谢。
反之，若外因或内因等导致上述脏腑功能失调，体内水液潴留，泛滥肌肤，即可发为水肿。
水肿类型 （老人水肿，婴儿水肿，早晨水肿等等）
《内经》中称为水病， 《金匮要略》则称为水气病：后世还有阳水、阴水或虚证、实证之分。无论是老人水肿，婴儿水肿，早晨水肿，在中医看来都是与“水”有关。所以称为“水病”。“水病”主要分为“阳水”和“阴水”。
比如 婴儿水肿，有可能是阴水，亦有可能是阳水，临床以阳水多见。
例如：以急性心力衰竭引起的水肿，婴儿可能出现喂奶困难，呼吸急促，心跳过速或心律紊乱，发病急，属于阳水。
例如：婴儿生理性水肿，或者可以说是痴肥，是指婴儿少活动，吃饱睡觉，新陈代谢比较缓慢，因而水肿。这不属于病理性的疾病，而是生活习惯导致身体偏胖，随着小孩成长，一旦活动多了，新陈代谢启动，身体的水肿自然减缓。
比如 老人水肿，有可能是阴水，亦有可能是阳水，临床以阴水多见。
例如：慢性肝炎，肝硬化的水肿，严重还伴腹水。起病可能十年以上，由于迁延性而逐渐转化，属于阴水水肿。
例如：肾病综合征表现的水肿，临床常见，一般由眼皮，颜面开始伴有少尿，发病块，属于阳水。病情逐渐向全身发展，严重时全身皮肤水肿。如坐久了，则小腿以下水肿加剧。这时候可能转化成阴水。
比如 妊娠水肿，一般是生理性水肿，不算是病理性的范凑。由于子宫压迫造成身体水肿。建议孕妇多走动，不要久站久坐。穿著宽松，饮食调节，避免高盐，加工，腌制食品。
可以适量喝水，别因担心水肿而不敢喝水。
比如 晨起水肿，一般是生理性水肿,早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高。当然睡眠不足、血液循环受影响，也会使眼部积水。
阳水-起病较急，病程较短，每成于数日之间。
其肿多先起于头面，由上至下，延及全身，或上半身肿甚，肿处皮肤绷急光亮，按之凹陷即起
常兼见烦热口渴，小便赤涩，大便秘结等表、实、热证。
阴水-起病缓慢，多逐渐发生，或由阳水转化而来，病程较长。
多因饮食劳倦、久病体虚等引起脾肾亏虚、气化不利所致。
其肿多先起于下肢，由下而上，渐及全身，或腰以下肿甚，肿处皮肤松弛，按之凹陷不易恢复，甚则按之如泥不烦渴，常兼见小便少但不赤涩，大便溏薄，神疲气怯等里、虚、寒证。
水肿的可能疾病，是不是表示身体的某些器官出现了问题或病痛？
不少人第一個念頭就會想到：「我是不是腎臟壞掉了？」
會引起水腫的疾病，不只有腎臟病，包括西医常说的心臟衰竭、肝硬化、蛋白質攝取過低、内分泌失调或甲狀腺機能異常等都有。
中医看水肿就是整体观。比如老人下肢水肿，中医必须辨证论治诊断是什么因素，通过望，闻，问，切，找出病因病机，再来搜索证候然后分析，归纳，处方开药。
*例子：吉隆坡某个街道比如茨厂街水灾。首先，找出什么原因造成水灾？是下雨吗？为什么别的地方下雨没水灾，偏偏这里水灾。原因。。啊！可能是排水系统故障或者是沟渠堵塞。再追问，什么原因造成堵塞？是因为有垃圾没清理，现在我们清楚了，就是马上行动去捡垃圾，通了，水自然退去。中医就是这个概念。
临床上大多數人是屬於「生理性水腫」，而且以20～40歲的女性居多，與個人的天生體質有關，只要遇到需要長時間站著或坐著不動、搭乘飛機、或者吃了太多重口味的食物，很容易就會腳踝腫脹，嚴重時，連小腿也會跟著腫大。
**這種生理性水腫多半是暫時性地出現，通常容易出現在下午或晚上，到了隔天早上起床又會好轉，造成早上跟晚上的體重，可能相差1公斤以上。有些女性則是只有生理期間才會發生，甚至乳房也會跟著腫脹，但生理期過後腫脹就消失。
有什么行为或饮食习惯是会导致水肿的？为什么？（服用药物，过咸，生活习惯）
地理环境
马来西亚属于热带国家，西马她是一个半岛，三面环水，所以地面潮湿。久居湿地，或冒雨涉水，水湿之气内侵，可使脾气受湿困，中医说脾喜燥而恶湿，脾湿则失运化，水湿停聚不行，泛滥肌肤，发为水肿。平素饮食不节，过食生冷，可导致脾失运化，进而引起水肿。
重口味
很多人吃重口味的食物後，會出現雙腳或眼皮浮腫，這是因為這些食物鈉離子含量高，鈉有讓水分滯留的效果，在體內累積太多就容易水腫。 （提供建议*）
药物摄取
有些藥物也可能會導致腳水腫，常見的像是高血壓藥物中的鈣離子阻斷劑、長期吃止痛藥、類固醇、避孕藥等。 有些民眾發現腳水腫，會自行到西藥局買利尿劑「排水」，短時間確實有效果。一停用後水腫就復發。
例子：利尿劑本来用來治療心衰竭或者像是急性高山症所引起的病理性水腫，正常人隨便使用的話，可能會造成藥物依賴，一停用後水腫就復發，甚至將身體內的電解質平衡功能打亂，更容易水腫。
*另外，如果因為吃太鹹而造成水腫，最好接下來的幾餐，都盡量清淡，並正常喝水，維持身體正常的新陳代謝。
有什么方法可以帮助治疗或改善水肿吗？
穴道按摩的方式，按壓人中、三陰交、支溝、合谷、關元、水分等穴位，也有助於排除身體淤積的水分。
在饮食方面，有什么食物是可以帮助治疗水肿的吗？
想消除水腫，不妨多吃有利排水的食物。如西瓜、冬瓜，玉米须，车前子，或煮綠豆、黑豆、赤小豆、薏仁、茯苓來喝。這些排水效果的食物，通常屬涼性，體質虚寒的女性要注意，盡量加熱飲用，可以嘗試煮冬瓜薑片湯或者黑糖生薑赤小豆薏仁湯來喝。
也可以多吃香蕉、蔬菜等含鉀高的食物，因為鉀離子具有排水功能。
鉀離子進入體內後，會自然排擠掉愛抓水分的鈉離子，讓水分不會留滯體內，如芹菜、海帶、菠菜、大黃瓜等。但有腎臟疾病的人代謝鉀功能差，因此適合酌量食用。
除了服用中药以外，有什么方法可以治疗水肿吗？（比如按摩）
纯粹用按摩霜、靠手的外力來按壓腿部肌肉，效果有限，不如直接運動腿部的肌肉，像是走路、慢跑、游泳、騎腳踏車、气功、太极或有氧舞蹈等。效果直接又省錢、省時。
長時間不動，下肢的循環能力變差，最容易引起水腫，要改善這種情況，最有用的方法就是運動。
水肿是可以断根的吗？好了之后就不会水肿吗？
生理性的水肿，每日保持运动可以让我们远离水肿。
病理性的水肿，还是得靠中医辨证论治，彻底解决水肿。水肿消了还得遵守预防措施。
- 靠平时的运动继续保持水液代谢平衡。
- 注意少吃咸食。避免多盐，多味精，咸的零食，酱料，腌制物，含钠量高的电解水。
- 身体姿势避免久坐久站。
- 别熬夜，熬夜将使新陈代谢缓慢，血液循环缓慢下来，进而影响水肿。
- 别穿过紧的布质，特别大腿，臀部，束腰束腹装等，造成腹压增高，影响体内脏腑的气血循环，进而影响水肿。
消水肿的谜思
据说：黑咖啡能够消水肿，这是真的吗？有根据吗？
黑咖啡具有利尿的作用，能夠增強排尿量，使身體快速排出多餘的水分，消除水腫情況，但是水肿有很多种情况，每个人的体质不一样，所以消肿的效果因人而异。
可以帮助消水肿的汤药
【苓桂术甘汤】
材料：（日一剂、一人份）
茯苓20克
桂枝15克
白术10克
炙甘草10克
★★煮法★★
将全部药材放进药煲（尽量避免用铁锅）里，放进适量水（大约盖过药材），煮约剩一碗即可。
★★功效★★
温阳化饮，健脾利湿
【黑糖生薑赤小豆薏仁湯】
材料：（大约两个人的分量）
黑糖适量（依个人口味加减）
生姜适量 2-3片
赤小豆100克
薏苡仁100克（中国薏米）
★★煮法★★
薏苡仁和赤小豆很硬，不容易煮烂，可先将薏苡仁和赤小豆先泡个几个小时再煮。
如果家里有电子砂煲，可以考虑用电子砂煲熬一夜，今晚睡前放下去煮，明天起身就能喝了。
★★功效★★
利水消腫，益气缓中
NTV 7 – 廖小慧中医师谈：我不是肥，只是水肿 –
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