由 愿景中医诊所 | 7 月 9, 2021 | 中医养生, 廖小慧医师
Q: 有人问：长期不感冒是不是代表身体很健康？ 今天为大家揭开这个迷思。我们的病患当中，有一类人是长年不感冒，他们常常因此而自豪，认为身体很棒。有一类人，经常感冒，他们长期苦恼担忧。 我们自出生以来，第一种疾病，就是感冒。感冒是由于*外邪侵袭了人体最表面的一层屏障，在中医六经病里叫太阳经。由于邪气往里发展，百病开始丛生。（*注：中医外邪指风邪，寒邪，暑邪，湿邪，燥邪，热邪；西医指的细菌或病毒）...
由 愿景中医诊所 | 10 月 1, 2020 | 中医养生, 张永辉医师
随着中秋佳节的到临，最先想到的当然是月饼。 不过如果月饼食用过量的话，最先影响是我们的消化系统，也就是肠胃方面会出现状况。因为月饼属于不容易消化的食物，食用过多了容易造成肠胃 消化不良、胃胀风、腹痛、食欲不振等等问题。 我们可以尝试以下几种食疗方法来舒解吃月饼后的消化不良。 1.山楂麦芽水 山楂和麦芽各20g，用热水煲煮来喝，煮好后可以自行加入适量的冰糖或者红糖饮用，不宜过甜。 山楂：在中药学里主要功效是健脾与消积食，而且山楂味酸，能够促进消化液分泌，帮组消化。...
由 愿景中医诊所 | 3 月 17, 2020 | 中医养生, 张永辉医师
在现今社会中，“网球肘”也逐渐慢慢被人们所认识。 什么是“网球肘”呢？ 顾名思义，网球肘对于经常打网球、羽毛球、乒乓球的运动员容易患此病。 “网球肘” 医学名称为肱骨外上髁炎，属慢性损伤性疾病，当肘部用力过度和时间过长，就会使这束肌群因过度的牵拉活动而产生局部无菌性慢性炎症。因为这种病好发于在网球运动员身上，所以人们把它称为“网球肘”。 Tennis Elbow 什么样的人最容易患上“网球肘”呢？...
由 愿景中医诊所 | 3 月 7, 2020 | 中医养生, 廖小慧医师
失眠，就是“被迫熬夜”。那有多折磨人啊!躺下以后睡不着，眼睁睁看着时间一份一秒流逝。有时候半夜易醒，比如尿频。醒后难入眠。对你来说，是否似曾相识。。。？ 那么，是谁偷走了你的睡眠？ 1.睡前想事情，玩手机 – 出现紧张，兴奋，焦虑等情绪。2.临睡前激烈运动 – 出现大脑过度兴奋，错过睡眠时间。3.睡前吃太饱或没吃好 – 胃中出现负担或饥饿感。 睡不好，身体器官也受累。1. 肝脏 – 肝藏血，睡不好，肝血不足，不利于增强肝细胞功能，所以影响肝脏的解毒能力。2....
由 愿景中医诊所 | 12 月 8, 2019 | 中医养生, 张永辉医师
在现代社会中，许多产后的新手妈妈们，都会在哺乳期间，遇到突如其来的手腕疼痛，刚开始以为只是扭伤，每天依然继续的忙干家务活，硬着头皮的使用着，疼痛的小手没得到适当的治疗，使得症状越发严重，直至手腕也肿了起来，大拇指疼到无法用力，连手握杯子和写字等基本动作都很难完成。怎样检测自己是否有妈妈手？【妈妈手自我检测】 为什么会有“妈妈手”呢？...
由 愿景中医诊所 | 11 月 28, 2019 | 中医养生, 廖小慧医师
Q：为什么中医师总让你少吃寒凉？ A： 看中医一般吃中药以及治疗，我们会让你们少吃寒凉。但凡从冰箱取出的食物（蔬菜或水果）或冰饮不能直接食用或饮用，可以暖化一小时后或更长时间再食用。 最主要原因是太多疾病源于寒凉。 中医认为一个健康的人阳气温煦运化正常。当一个人饮食寒凉，最直接影响的就是耗损脾胃之阳气。脾胃功能因此弱化，影响消化功能以及营养的吸收，引起气滞血瘀。现代相对应的疾病比如：肺系病哮喘，胃系病腹痛，妇人经痛，宫寒不孕，男人不育，囊肿，皮肤病等等。...
