由 愿景中医诊所 | 4 月 20, 2024 | 中医养生, 张永辉医师
痛风是一种由尿酸代谢异常引起的疾病，主要表现为关节炎症，疼痛难忍。在中医理论中，痛风多与湿热、痰浊有关，中医治疗痛风不仅注重药物治疗，更强调饮食调养，戒口养生。 以下是一些中医角度的痛风戒口养生建议： 1. 饮食清淡，禁食辛辣刺激食物 中医认为，痛风患者体内湿热较盛，而辛辣刺激性食物容易助湿生热，加重痛风症状。因此，患者应尽量选择清淡的食物，避免食用辛辣、刺激性强的调味品，如辣椒、花椒等。 2. 控制高嘌呤食物摄入...
由 愿景中医诊所 | 4 月 19, 2024 | 义诊
【义诊】义心老人福利收留协会 每一次到访，谢谢老人家们不止是敞开心扉诉说自己的故事让我们成为聆听者，也让我们尽绵薄之力减少他们身体上的不适。通过与负责人交谈，让我们明白了爱要及时，在仅有的人生中关心、爱护、陪伴以及珍惜家人 非常感恩当天只下了延绵细雨，让我们可以继续把爱和关怀分享给老人家们 日期：17/04/2024...
由 愿景中医诊所 | 3 月 10, 2024 | 中医养生, 黄伟智医师
睡眠是生命必需过程，是一种生物节律。 人的一生中约有1/3时间在睡眠中度过。尽管几千年来人们遵守着日出而作，日落而息的自然规律，却很少有人去迫问人为什么要睡觉这个问题，到底人类为什么需要睡觉呢？睡眠为什么那么重要？ 自古以来人们都在思考这个问题。我们只知道人的大脑在工作一断时间后会感到疲劳，因此它需要休息。睡眠是大脑休息的最佳方式。 睡眠的作用 1. 消除疲劳，恢复体力： 不管是从事体力劳动的还是在办公室上班的，人体都会消耗大量的体力与精力，人们会感到很疲倦，而睡眠是消除身体疲劳的主要方式。...
由 愿景中医诊所 | 3 月 9, 2024 | 中医养生, 郑雪盈医师
生病，通常被视为一种不愉快甚至可怕的体验，尤其是对于那些频繁生病的人来说。这种体验常常伴随着对未知的恐惧、身体上的疼痛或不适，以及对日常生活可能受到影响的担忧。 然而，生病也可以被视作是身体向我们发出的警告信号，提示我们关注和调整生活方式，更加关爱自己的身体和心灵。 健康的定义 世界卫生组织的定义 世卫组织将健康定义为“身体、精神和社会福祉的完全状态”，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。这一定义强调了健康的全面性和多维度性，提醒我们健康不仅是身体的无病态，还包括心理和社会层面的福祉。 中医的健康观...
由 愿景中医诊所 | 3 月 8, 2024 | 中医养生
小时候在电视上看到女艺人们坐着时翘脚的样子既优雅又能防走光，就觉得长大后自己也要像她们一样。在自己也开始学习翘脚时，反而听到了别人一直说翘脚不好，翘脚会让脚更难看等等。 到底事实上翘脚对身体都有什么影响呢？ 试想像两个同样粗细的水管，一个是直的，一个是弯曲90°的，同时倒水进水管里，哪一个水管的水会最先到达另一端呢？ 明显是直的水管对吧？那么还是两个同样粗细和弯曲90°的水管，一个没有外界的压力，一个多了外界的压力导致水管有一段变更加狭隘。同时倒水，哪一个水管会最先把水从另一端全部流出呢？...
由 愿景中医诊所 | 3 月 7, 2024 | 中医养生, 张永辉医师
在中医治疗过程中，有一个普遍存在的迷思——就是看中医就需要忌口。这一说法源于对中医养生理念的误解，实际上，中医并非一味强调忌口，而是注重调整饮食，合理搭配食物，使身体保持平衡。 中医迷思一：看中医就必须严格忌口 很多人误以为中医治疗就等同于对所有食物的限制，甚至一些患者在接受中医治疗时过于苛刻地遵循忌口的建议，导致生活质量下降。实际上，中医强调的是根据个体体质、病情来调整饮食，而不是一概而论地禁止某类食物。 中医迷思二：吃中药就必须忌口...
由 愿景中医诊所 | 3 月 6, 2024 | 中医养生, 王爱莲医师
还没看上一篇 – 【谁更容易长青春痘？】的可以先点 “这里” 查看~ 我们接下去看~ 1. 中医角度分析青春痘 青春痘，中医认为是体内阴阳失调、气血不和、湿热内蕴等多重因素的综合表现。这一现象不仅与青春期荷尔蒙波动相关，更与体内脏腑功能的协调失调、经络阻塞有关。 1.1 阴阳失调： 人体维持正常生理活动需要阴阳平衡，当阴阳失衡时，体内功能失调，易导致气血不畅，最终反映在面部皮肤上，形成青春痘。 1.2 气血不和：...
由 愿景中医诊所 | 3 月 5, 2024 | 医案实录分享, 廖小慧医师
患者：53岁 日期：2023年04月03日，初诊 主诉：咳嗽咯血 患者： “早安，医师。我的问题是咳嗽，然后一咳嗽就咯血。” 廖医师： “请问多久了？” 患者： “3年” 廖医师： “啊！3年都这样咯血吗？” 患者： “医师，4年前我的胸锁骨下方遭遇创伤，第2年2020年7月开始出现咳嗽咯血的症状。稍微劳动一下也会咯血。近来一个月咔血频密。”患者之后掏出手机让我看了一看咯血的形状。 廖医师： “你还有其他症状吗？” 患者：...
由 愿景中医诊所 | 2 月 19, 2024 | 24节气养生
雨水是24节气中的第2个节气 此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。 【二十四节气 – 雨水】中医养生 雨水节气“调养脾胃”，能有效的提高机体免疫机能，防老抗衰。 可选择：韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。 地黄粥 鲜地黄150克，捣汁加入到粳米50克和冰糖适量煮成的粥中，文火煮20分钟。 防风粥 – 用以祛四肢之风 材料 防风(在药店可以买到) 15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。 做法 先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。 功效...
由 愿景中医诊所 | 2 月 5, 2024 | 节日福利活动
在2024龙年来临之际，我们愿景中医全体成员恭祝您： 在这一年里，事业腾飞，家庭幸福，身体健康，心想事成，龙马精神，龙凤呈祥，龙年行大运！🐉🐉🐉
由 愿景中医诊所 | 1 月 19, 2024 | 24节气养生
（一）早睡晚起 早睡晚起: 早睡可以养人体的阳气，晚起可以养阴气，使精气内聚以润五脏，从而增加身体免疫力。 那么早睡到底应该几点呢？晚起又是几点呢？ 冬季养生强调“无扰乎阳，早睡晚起，必待日光” 早睡：其实晚上11点到凌晨1点这个时间段，是人体代谢比较好的时候，也是肝排毒和修复的最好时间，若是还没有睡觉，就会影响到肝的排毒和修复，很有可能会带来损伤。 所以晚上建议11点左右就睡。 晚起（必待日光）：每天的睡眠时间尽可能保证在七个小时到八个小时。所以，如果11点睡，7点起床既可（7点 – 日光已经晒屁股咯！）~~ （二）睡子午觉...
由 愿景中医诊所 | 1 月 13, 2024 | 中医养生, 黄伟智医师
经常听到有人抱怨说他的体质是“虚不受补”的，只要吃一点补品就会出现口舌生疮、彻夜不眠、腹胀腹泻等症状，这是怎么回事呢？ 补品，顾名思义，是滋补身体的食品或药品。 适当服用滋补品，能使机体增强抗病能力，少生疾病；使患病之人尽快恢复健康。故有些人把服用补品看作是对健康的投资。其实，这种认识是不全面的，因为并不是任何人都需要补品。若盲目进补，或进补不当，不但无益，反会引起种种弊端。 “虚不受补”就是进补不当造成的典型问题。...
由 愿景中医诊所 | 1 月 12, 2024 | 中医养生, 王爱莲医师
“青春痘” 顾名思义在青春期的时候更容易出现，一般多见于青少年，由于人体在青春时期激素水平的变化，导致皮肤油脂分泌增加，容易造成毛囊堵塞而形成痘痘，甚至还会引发皮肤感染或皮肤红肿等炎症反应。 虽然说“青春痘”通常都发生在青少年青春发育时期，但实际上青春痘的病发是不受年龄限制的，痘痘可以在不同时期，因各种发病因素，比如不当的生活方式和饮食习惯、工作上的压力及情绪影响而突然发作。 1.常见的发病部位...
由 愿景中医诊所 | 1 月 11, 2024 | 中医养生
随着社会的发展和生活方式，越来越多的人大部分的时间都是坐着或躺着的。 这会导致体重增加、脊柱疾病和肌肉劳损等等，所以中医提倡多运动、多流流汗，让全身的气血循环动起来，以达到改善体质和减轻任何疾病的发生。 “医师，我每天做工不是坐着的咧，一直走来走去都有流汗啊。” “医师，我每天做家务的，还不够啊？” 每次都和病人谈起运动时，以上都是病人最常告诉我的回答。日常生活中都不是“好吃懒做”的模式，又是忙上忙下，里里外外满场跑，人又累又流很多汗的，可是就是不见自己身体强壮，反而越来越累。 因为工作需要，因为日常生活上需要而使用体力的是劳动。...
由 愿景中医诊所 | 1 月 10, 2024 | 医案实录分享, 张永辉医师
患者：18岁 日期：2023年12月19日，初诊 主诉：左脚疼痛不能走路2天 患者进来诊室时，我便看到患者都是单脚跳着进来。 从患者口中了解到是因为是出门逛街时不小心踩空而扭伤左脚。现在脚不能踩地，踩地则疼痛严重，走路都走不到，晚上睡觉也因为疼痛而不能睡好，所以就来看诊治疗。 【诊断】 在了解事发过程后便请患者到治疗室，躺在治疗床上做进一步的检查和诊断。 在检查过程中，肉眼可以看到左足背关节靠近外侧有轻微肿大，当手触碰患处皮肤时，则感觉有轻微发热和肿胀的感觉，而且轻微触碰患处患者会说疼痛严重，这个疼痛是持续性的疼痛。...
由 愿景中医诊所 | 1 月 9, 2024 | 中医养生, 廖小慧医师
中医的舌诊，包括望舌头底下出现青紫色的瘀络。 比如：一侧血管堵塞，或两侧；有的是一团，这些青紫色的血，就是瘀血。瘀血是疾病过程中形成的病理产物。 各种劳损，使离经之血积存体内而形成瘀血；或血行不畅，阻滞于经脉及血管，均称为瘀血。 瘀血的出现，导致血管里的血液运行不畅，停滞凝结。它是身体的一个警示信号。所以，瘀血可能是隐形杀手，它会引发各种严重的后果，好比：心梗、脑梗、癌症肿瘤等等。...
